Каждый день, что приносит нам опыт, влияет на нас так или иначе, как сознательно, так и бессознательно. Некоторые из них, такие как предсмертные переживания, серьезные болезни, глубоко унизительные моменты или даже тревожные мысли, вызванные страхом, могут оставить нам травмы. В результате такого рода событий наша психика страдает, и мы впадаем в состояние депрессии.
Соматическая психология может помочь нам в этих случаях, но как именно?
Соматическая психотерапия является одним из лучших способов борьбы с травмами. Это позволяет им справиться с несчастным случаем и в конечном итоге восстановиться и начать вести нормальную жизнь. Соматика происходит от греческого слова «soma», которое буквально переводится как живое тело. Соматическая психотерапия – это всеохватывающая наука, которая пытается глубоко проникнуть как в разум, так и в тело и пытается найти свою связь с психологической частью пациента. ВНС или вегетативная нервная система, как говорят, легко нарушается травмами. Она направлена на борьбу с путем изучения влияния нестабильности, вызванной травмой, на ВНС.
Соматическая психология постулирует, что человеческий разум и тело пытаются держаться за прошлые травмы как можно дольше. Это очевидно в том, как человек, переживший это, действует посредством языка тела, выражений и даже поз. Травмы даже проявляются в виде необъяснимой физической боли. Некоторые из них приводят к гормональному дисбалансу и затем могут привести к сексуальной дисфункции. Другие симптомы включают проблемы с пищеварением, плохую иммунную систему, а также психологические состояния, как депрессия, тревога или зависимость.
Однако при помощи соматической психотерапии ВНС может вернуться к нормальному состоянию, как это было до появления травмы. Существует множество состояний, которые непосредственно являются результатом травм, произошедших в прошлом у пациента. Терапия смогла облегчить эти симптомы.
С академической точки зрения соматическая психология доказывает глубинную связь между разумом и физическим телом. Что еще более важно, нейробиологи теперь могут поддержать утверждение соматических психологов после изучения многих функций нашей нервной системы и нахождения связи с физическим телом.
Как работает соматическая психотерапия?
Как начинающий психолог, который, возможно, интересовался соматической психологией, вы можете быть глубоко заинтересованы в том, как работает наука. Травматические события оставляют шрамы на эмоциональной и ментальной части тела, как это уже было установлено. Обнаружив, какое физическое напряжение связано с этими событиями, терапия сможет найти способ облегчить эти симптомы. Обнаружив, какая часть физического тела непосредственно реагирует на события, вызвавшие травму, соматический психолог может сосредоточиться на том, где проводить терапию. После отслеживания точки тела, есть много способов, как продолжить терапию. Широкий спектр деятельности может включать телесные ощущения, танцы и дыхательные техники. Некоторые пациенты также реагируют на исцеляющие прикосновения, голосовую работу и любые формы физической активности, такие как спорт.
Есть много преимуществ для пациентов, которые проходят соматическую психотерапию. Во-первых, пациент может восстановить свое прежнее – «Я», трансформируя плохое переживание и обрамляя его в лучший контекст, который приносит меньше вреда психике. Это внушает мысль о том, что пациент стоит намного больше, чем то, за что он себя хвалит. Во-вторых, это дает им надежду и делает их более устойчивыми к будущим травмам, которые они могут испытать. Они также получают физические преимущества, такие как снижение стресса и напряжения, от которых они страдали. И мысленно, они могут получить толчок в концентрации своей души.
Титрование и маятниковые методы являются двумя наиболее распространенными подходами, которые используют соматические психологи.
Метод титрования позволяет пациенту чувствовать себя в безопасности, проецируя его в безопасное пространство или ресурсное состояние. Поскольку пациент руководствуется психологом через травматическую память, его/ее реакции отслеживаются и анализируются, поскольку память медленно восстанавливается. Обычно вначале будут наблюдаться тонкие физические эффекты, но они станут более выраженными и потребуют от психолога более пристального наблюдения за пациентом в качестве меры предосторожности против любой ожидаемой боли.
Пенделютированный (маятниковый) метод внимательно рассматривает два важных состояния, через которые пройдет пациент: гомеостаз и нестабильность. Цель состоит в том, чтобы переместить пациента из двух состояний, физические симптомы записываются и наблюдаются. Существует опасность, не всегда может быть так же легко вернуть пациента к гомеостазу через некоторое время. В конечном счете, пациент должен выдержать болезненный процесс, называемый – разрядкой. Именно здесь все страдания, которые пациент подсознательно переживает, будут выброшены из его/ее системы.
После сеансов успешной соматической терапии пациенты часто описывают это чувство как ощущение огромного груза, скинутого с их плеч. Теперь они могут наслаждаться жизнью, свободной от всего багажа, который они крепко держали без всякой причины. Хотя физическая боль не может быть приятной, однажды пережитое может стать билетом от многих безответных тревог.
Карьера в области соматической психологии
Так как это довольно новая область в психологии, не все школы могут предложить ее изучении. Некоторые до сих пор относятся к ней со скептицизмом, пусть она и уже приходит в упадок. Образовательные учреждения предлагают их в качестве дополнительной степени в качестве специализированной программы, после получения диплома по психологии.
Пусть уже и было неоднократно доказано, что соматическая психотерапия реально помогает людям преодолеть их травмы, есть все же люди, что неохотно принимают эту область.
Вывод
Существует не так уж много способов справиться с эмоциональной травмой. Однако соматическая психология была одним из лучших способов, что была создана, дабы помочь пациентам преодолеть это состояние пустоты и мрака.
Соматическая психология – это путешествие пациента, через мир, где его тело физически реагирует на травмы, засевших у него глубоко в голове.
Понравилась статья? Поделись ее со своими друзьями и близкими!
