Перфекционизм (т.е. желания человека достичь идеального результата в любой деятельности) лишь на первый взгляд кажется положительным явлением. По сути же это «вор», который пожирает ваше время и энергию, не давая ничего взамен. Как следствие — он приводит к стрессу, постоянного чувства напряжения и истощения. А результатом перфекционизма становятся не «перфектно» (т.е. Совершенстве) выполненные задания и проекты, а отсутствие какого-либо результата вообще, пишут авторы Management Issues.
Перфекционизм — основная причина прокрастинации (от англ. Procrastionation — желание отложить «на потом»). Именно он приводит к разбалансировке личной жизни, вызывая постоянное напряжение на работе и заставляя людей оставаться в офисе до поздней ночи.
Читайте также: Страх лежит в основе прокрастинации
Вот как описывает перфекционизм одна женщина, которая почувствовала, что это такое, на собственной шкуре:
«Мою жизнь в принципе можно назвать счастливой. У меня есть замечательный муж, которого я очень люблю и чувствую, что он относится ко мне так же. Мои дети прекрасно учатся, ходят в нескольких кружков и при этом имеют просто отличное здоровье. Но сегодня на работе, работая с проектом моего клиента, я сделала одну небольшую ошибку. Она была настолько незначительна — что ее точно никто не заметил бы. Кроме того — по сути она не имела ни малейшего влияния на результат самого проекта. Я просто перепутала несколько файлов и загрузила их не туда, куда нужно. При этом почти час я не могла взяться за любую другую работу, чувствуя обеспокоенность случившимся», - говорит Адриана.
«Почему я так остро реагирую на такие мелкие огрехи, которые не имеют никакого влияния на результат? Эта ошибка, по сути, перечеркнула весь мой хороший настрой, хотя на самом деле не было никаких реальных оснований для волнения. Очевидно, я позволила своему перфекционизма взять верх надо мной», - продолжает она.
Как рождается перфекционизм?
«Рождение» перфекционизма может зависеть от многих факторов, но, пожалуй, основным из них является детское воспитание. Например, дети, к которым относятся положительно и выражают свою любовь только в случае, если они делают все правильно, часто превращаются в перфекционистов.
Как преодолеть перфекционизм?
Один из лучших способов избавиться от перфекционизма — это заменить его чем-то другим. Терпение и умение расслабляться (наслаждаться) — прекрасная замена для перфекционизма.
Важно помнить о том, что мы превращаемся в то, на чем мы фокусируемся. Если человек постоянно будет фокусироваться на том, чтобы выполнить какое-то задание «идеально» — она почти наверняка не сможет избежать перфекционизма. Перфекционизм (т.е. Желания человека достичь идеального результата в любой деятельности) лишь на первый взгляд кажется положительным явлением. По сути же это «вор», который пожирает ваше время и энергию, не давая ничего взамен. Как следствие — он приводит к стрессу, постоянного чувства напряжения и истощения. А результатом перфекционизма становятся не «перфектно» (т.е. Совершенстве) выполненные задания и проекты, а отсутствие какого-либо результата вообще, пишут авторы Management Issues.
По теме: Как управлять перфекционизмом?
Подписывайтесь нас в социальных сетях и делитесь этой статьей с друзьями.
