Через кризис среднего возраста проходят мужчины и женщины. Происходит переоценка собственных взглядов, устоев, ценностей. Жизнь становится серой, унылой, голову посещают грустные мысли.
Кризис зачастую посещает 40-летних людей. Иногда переломный момент наступает раньше, бывает – позже.
Признаки кризиса среднего возраста:
- Чувство бессмысленности жизни.
- Ощущение безысходности, пустоты.
- Страх утраты привлекательности.
- Неудовлетворенность работой.
- Недовольство личной жизнью.
- Страх старости, болезней.
- Жажда кардинальных перемен.
В таком состоянии мужчины могут резко изменить вектор жизни – посвятить время чуждым ранее занятиям, к примеру – увлечься экстремальными видами спорта, путешествиями, завести новые знакомства. При этом круг новых друзей пополняется людьми значительно моложе.
Женщина пытается всеми силами вернуть молодость, красоту – отправиться на пластическую операцию, посещать заведения для молодежи, вечеринки, т.п.
Такие желания возникают из-за следующих факторов:
- Происходит гормональная перестройка организма. Сексуальное влечение к лицам противоположного пола становится сильнее. Есть непреодолимое желание почувствовать себя молодым, активным.
- Частота сексуальных контактов с супругом резко снижается.
- Уменьшается количество домашних забот. Появившаяся пустота требует заполнения.
Вышеперечисленные признаки могут возникнуть частично или полностью. Часто человек не может совладать с эмоциями, а также спокойно пережить непростой период жизни.
Люди во время кризиса совершают типичные ошибки:
Радикально меняют свою жизнь. Гоняясь за переменами, некоторые особо рьяные индивидуумы разводятся, продают бизнес, выезжают из страны. Затем их ждет потеря статуса, стабильности, семьи, неоправданные финансовые расходы.
Увлекаются спиртным. Алкоголь не решает проблем. Он придает ощущение эйфории. Человека ждут проблемы со здоровьем, депрессия, утрата привычного круга общения.
Наркотическая или интернет зависимость также являются способом спрятаться от проблем.
Новые отношения с партнером намного моложе. Такой путь «решения» часто выбирают мужчины. Эйфория от увлечения молодым партнером, чувство влюбленности очень быстро сменяются большой пропастью из-за разницы жизненных взглядов, возрастных предпочтений. Ревность, ссоры, непонимание способны быстро разрушить молодой брак. При этом прежних отношений нельзя восстановить.
Кризис среднего возраста у мужчины: как пережить сложный период?
Критический возраст для мужчин 35 – 45 лет. Они чувствуют себя нереализованными из-за бытовых проблем. Скучные однообразные будни становятся тягостными. Такое ощущение появляется на фоне первых проблем со здоровьем.
Чтобы пережить период с минимальными потерями для семьи во время кризиса мужа, женщина должна:
- Никогда не отказывать мужу в интиме, экспериментировать в постели, разнообразить сексуальную жизнь.
- Свести к минимуму конфликты.
- Оказывать всяческую поддержку.
- Выражать максимальное понимание.
- Хвалить мужа, благодарить, если будет повод.
- Подбадривать в период уныния.
- Полезен совместный отпуск, смена обстановки, полноценные занятия общим делом.
При этом следите за собой. Ваш мужчина должен видеть прекрасную женщину, на фоне которой он должен совершенствоваться.
«Женский» кризис среднего возраста. Как быть?
Сложный период для прекрасной половины возможен с 35 до 50 лет. Переносится он совсем по-другому. Развиваются комплексы из-за утраченной красоты. Жена все чаще отказывается от семейного секса. Начинает «копаться» в себе, ищет недостатки. После чего – впадает в депрессию.
Близкие должны быть внимательными, однако львиную долю усилий должна приложить сама женщина. Итак, свети к минимуму кризисные явления можно:
— Занявшись собой. Запишитесь на фитнес, развивайте духовную сторону.
— Увидев преимущества нынешнего возраста. К плюсам относят мудрость, опыт, понимание. Зрелую женщину сложно обмануть.
— Расширив кругозор. Интересуйтесь новинками, не зацикливайтесь на собственном негативе. Со временем проблемы будут казаться ничтожными, тем более, глупо сейчас тратить время и здоровье.
— Снова подружитесь с мужем и детьми. Воспринимайте их как равноправных партнеров по жизни, а не «починенных».
Знайте – все обязательно наладится. Любые неприятности – временные, все будет хорошо, потому что вы этого хотите!
— Перестаньте заниматься самоанализом. Отличным средством при борьбе с депрессией являются физические упражнения. Купите абонемент в спортзал или просто отправляйтесь пробежаться. Отлично, если спорт станет вашим общим увлечением.
— Если раньше у вас было хобби – займитесь им снова! Появление детей, рабочая загруженность, семейные проблемы не оставляют нам времени для любимого занятия. В возрасте 40 лет и более появляется больше свободного времени. Как раз уместно вспомнить увлечения, развить способности. Изготовление различных поделок с последующей реализацией принесет небольшой, но стабильный доход.
— Живите сегодня. Отправьтесь в танцевальный клуб, если всегда мечтали грациозно танцевать сальсу. Запишитесь на курсы вождения. Ставьте планы и сроки для их осуществления.
— Мыслите позитивно. Вспоминайте достигнутые цели, хвалите себя за достигнутые успехи. Ищите положительные стороны во всем.
— Разнообразьте пищевой рацион. Правильное питание положительно отразится на состоянии здоровья.
— Будьте благодарны за все, что имеете. Дом, семья, работа, общественное положение, друзья. Многие о таком могут только мечтать. Благодарите Бога за каждый прожитый день в кругу семьи.
Кризис является общественным стереотипом, основанным на понятиях «удачная карьера», «финансовое состояние», «счастливый брак». Чтобы не рефлексировать по поводу неудач, ищите положительные моменты в прожитых годах и радуйтесь собственным достижениям. Справиться со сложным периодом помогут родные, друзья, советы опытного психолога. Улыбайтесь – все обязательно будет хорошо!
Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях!
На связи был интернет-журнал по психологии и саморазвитию «Hard-Life».
