Чувство обиды – это одна из самых плохих эмоций, которые испытывает человек. Самый частый вопрос, что задает себе персона, это как же от нее избавиться? Сложные психологические комплексы способна породить затаенная обида, но и кроме этого, может даже ухудшить здоровье человека.
Поэтому каждый человек, будь то женщиной или мужчиной, обязан знать, как избавиться от чувства обиды. Мы обратимся к советам психолога. Его советы сделают процесс достаточно быстрым и совершенно безболезненным.
Самое первое, что нужно знать – необходимо постараться избавиться от обиды, осознав причину ее появления. Например, это может быть бытовое хамство. Обычно, это результат плохого воспитания обидчика. Поэтому, обижаться на такого человека – это просто банально и совершенно не серьезно. В таком случае лучше всего использовать аутотренинг. Необходимо себе постоянно повторять: «Как жаль, что это человек плохо воспитан. Но отсутствие хороших манер не испортят моего настроения!» Кстати, если повторять эту несложную фразу, можно не только избавиться от чувства обиды, но еще можно поднять себе самооценку и победить все имеющиеся комплексы.
Использовать данный метод можно в любой момент, когда вы чувствуете, что обида начинает подкатывать из-за хамства или грубости. Данный способ хорошо работает против таких обидчиков, которые могут попасться в государственных учреждениях, в общественном транспорте, да и просто на улице.
Чувство обиды, возникшая из-за критики.
Избавиться от чувства обиды, если она возникла из-за несправедливой критики можно совершенно другим советом. Сначала все хорошо проанализируйте, особенно это касается к поведению обидчика: после придирок к вам, меняется ли у него настроение, сильно ли его слова вас задевают и относятся ли они к действительности. Если обидчику нравится весь этот процесс, когда он вас обижает и критикует, попробуйте сделать все тоже самое, что делает он. Ответьте ему тем же. Эта игра называется «зеркало». Ситуация может улучшиться, то есть, исчезнет обида, у вас появиться уверенность в себе и своих силах, а вот обидчику придется справляться со своими комплексами, задирая кого-нибудь другого и на нем же отыгрываясь.
Как показывает практика, хуже всего избавить от обиды любимого человека. Так как очень сильно понижает самооценку и взращивает комплексы – это нанесена второй половиной обида. К большому сожалению, все стандартные советы абсолютно здесь бессильны. Единственное, что здесь может как-то повлиять на ситуацию и ее смягчить, помочь избавиться от обиды – это сесть и с любимым человеком провести откровенный разговор. Поговорите со второй половиной по душам, расскажите ему, что вас беспокоит, и вы увидите, что чувство обиды само собой исчезнет.
Вы всегда должны помнить, из любой ситуации есть выход, даже та же самая обида может положить начало чего-то перспективного и совершенно нового. Главное – это не опускать руки. Всегда нужно бороться. Ведь только борьбой люди становятся успешными.
Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях!
На связи был интернет-журнал по саморазвитию «Hard-Life».
