Витамины являются группой биологически активных веществ, которые поддерживают жизнедеятельность человека на нормальном уровне. Современный образ жизни и питание на бегу, как правило, не способны удовлетворить потребность организма во всех питательных веществах, поэтому недостаток компенсируется приемом специальных препаратов.
В аптеках, например, на apteka.kz, представлены как моновитамины, так и мультивитаминные комплексы. Можно витамины А купить отдельно для улучшения зрения и состояния кожи, В – для стабилизации нервной системы, C – для укрепления иммунитета, или же использовать комплексные добавки.
Основные группы витаминов
Выделяют 6 основных видов витаминов, каждому из них в организме отведена своя роль и метод получения:
А: отвечает за регенеративные кожные процессы, правильное восприятие света и деление клеток;
В: эта группа содержит в своем составе 8 различных компонентов, которые отвечают за восстановительные процессы и работу печени и надпочечников;
С: используется в работе эндокринной системы и способствует повышению иммунитета;
D: принимает участие в процессах обмена кальция и предотвращения рахита;
Е: выполняет роль натурального антиоксиданта, задействован в синтезе белков, блокирует появление дегенеративных процессов опорно-двигательного аппарата;
К: препятствует развитию остеопороза и участвует в процессе свертывания крови.
Роль витаминов в организме человека состоит в регулировании практически всех жизненно важных процессов, как биохимических, так и физиологических.
Какое значение имеют витамины?
В отличие от макроэлементов и минералов, витамины не служат «строительным» материалом для тканей и органов и не являются источником энергии организма и клеток. Без них невозможен правильный обмен веществ и поддержание защитных сил организма в борьбе с неблагоприятными факторами окружающей среды.
На сегодняшний день ни один продукт на земле не способен обеспечить человека всем спектром необходимых питательных веществ. Кроме того, активное фермерство и генное изменение культур приводят к снижению уровня содержания некоторых полезных элементов в плодах. Поэтому сейчас особенно важно использование добавок для обеспечения организма всем необходимым.
