Пусть интернет стал важным инструментом в современном мире, исследования показывают, что интернет-зависимость является очень серьезной проблемой с очень вредными последствиями.
Глубокое понимание того, как интернет-зависимость подавляет ваш ум и тело:
- Вы проводите много времени, занимаясь ерундой в интернете?
- Вы инвестируете, делая покупки в интернете через различные сайты?
- Ваше участие в социальных сетях мешает вашей повседневной жизни или рутинной работы?
- Влияет ли длительное воздействие интернета на ваши профессиональные и личные отношения?
Если это так, то это может быть признаком интернет-зависимости, и вы, возможно, не знаете об этом.
Интернет-зависимость – что это?
Интернет-зависимость – это навязчивое желание, которое заставляет вас проводить большую часть времени в интернете.
Оно не предполагает употребление каких-либо опьяняющих веществ, таких как алкоголь или наркотики, но дает интенсивное желание оставаться приклеенным к интернету.
Большинство общих мероприятий включают в себя-игры, социальные сети, блоги, чаты, загрузку изображений, видео и других сообщений. Некоторые люди также участвуют в загрузке нежелательного контента видео и фотографий.
В вашей голове может возникнуть вопрос: почему эти действия называются интернет-зависимостью? Так как огромная масса людей, живущих в эту технологическую эпоху, пользуются интернетом по всему земному шару, ежедневно.
Использование интернета становится зависимостью, когда оно создает значительные проблемы в вашем личном, профессиональном, социальном образе жизни и отношениях.
Вы чувствуете эмоциональную привязанность к своим друзьям в интернете и проявляете живой интерес к деятельности, которую они создают в своем профиле.
Заманчивая паутина интернета увлекает вас знакомиться с новыми людьми, группами и сообществами, обмениваясь мнениями о захватывающих событиях и фактах, создавая таким образом мир фантазий - «виртуальный мир».
Вы получаете чувство удовлетворения и комфорта через онлайн-взаимодействие и постепенно теряете контакт со своими реальными друзьями. Вы находите социальные события менее интересными и углубляетесь в виртуальные сообщества в качестве замены счастья из реального мира.
Дистанцируясь от внешней реальности, вы можете культивировать чувство изоляции и разочарования, нанося разрушительный урон своей жизни.
1. Невозможность выполнения рутинных задач:
Пользователи интернета не могут измерить промежуток времени, который они проводят в интернете. Они не выполняют ежедневных рутинных действий. В результате у людей с интернет-зависимостью развивается тенденция к прокрастинации. Они избегают работы, которая требует достаточно времени, самоотверженности и усилий.
2. Чувство вины и защитное отношение:
Некоторые люди испытывают чувство вины, когда они пропускают какую-либо важную задачу из-за своей деятельности в социальных сетях или в интернете. Защитное поведение можно наблюдать у немногих людей. Они формулируют нереалистичные оправдания как причину своей незавершенной работы.
3. Чувство одиночества:
Когда ваше любопытство удовлетворяется до определенного порога, после посещения новостных лент в социальных сетях, Вы, испытываете чувство одиночества и разлуки.
Сообщения о поездке в различные места, посещение ресторанов, случайные фотографии тусовки заставляют вас чувствовать себя хуже. Вы предполагаете, что жизнь другого человека гораздо захватывающая, чем ваша. Это конкурентное мышление может вызвать симптомы депрессии, тревоги и перепадам настроения.
Понравилась статья? Поделитесь с ней со своими друзьями, а также теми, кто по вашему мнению интернет-зависим.
