Примерно от трети до половины человечества мира состоит из интровертов. Интроверсия обычно неправильно понимается сегодня со многими стереотипами и мифами, окружающими ее. К счастью, с помощью постоянно развивающихся областей науки и техники было проведено много исследований, которые оправдывают тенденции, привычки и потребности интровертов.
Существует 4 типа интроверта:
Исследователь Джонатан Чик утверждает, что невозможно, чтобы был только один тип интроверта. Он обследовал около 500 участников в возрасте от 18-70 лет и задал им вопросы, касающиеся того, сколько времени они тратят на одиночества и как часто они мечтают.
1. Социальный интроверт
Это то, что принято и понимается как архетипическое определение интроверсии. Люди, отождествляющие себя с социальными интровертами, предпочитают небольшие группы большим или вообще предпочитают одиночество. По словам Чика, они любят сидеть дома с книгой или перед компьютером, или болтаться с близкими друзьями, а не ходить на вечеринки со многими незнакомыми лицами.
2. Думающий интроверт
Одна из новых концепций интроверсии сегодня. Люди, идентифицирующие себя как мыслящих интровертов, интроспективны, вдумчивы и саморефлексивны. В отличие от социальных интровертов, у них нет сильной потребности отклоняться от больших социальных сцен. Они часто заядлые мечтатели с богатым воображением и высокой способностью к творчеству.
3. Тревожный интроверт
Ищут время, чтобы побыть в одиночестве, потому что они часто чувствуют себя неловко и застенчиво. В отличие от социальных интровертов, они испытывают болезненную застенчивость, когда они рядом с новыми людьми. Тревога не обязательно уходит, когда они одни, потому что они позволяют вещам снова и снова играть в их головах над тем, что могло бы пойти или пошло не так.
4. Замкнутый интроверт
Функционируют в более медленном темпе и предпочитают думать, прежде чем говорить и действовать. Им требуется время, чтобы привести все в порядок.
Интроверты быстро реагируют на новую информацию, но медленнее отслеживают изменения.
Какого это быть интровертом?
1. Интроверты боятся светских разговоров
Психолог Лори Хелго, автор книги «Сила интроверта: почему ваша внутренняя жизнь – это ваша туз в рукаве», утверждает, что светские беседы блокируют настоящую коммуникацию.
Интроверты могут показаться незаинтересованными в других, потому что они не любят принимать участие в светской беседе. Но они боятся его только из-за барьеров, которые он создает между ними и другими. Интроверты хотят чувствовать себя связанными; однако они предпочитают устанавливать связи через подлинность. Глубокие и содержательные разговоры – это то, чего они часто жаждут.
2. Интровертам нужно время
Интровертам необходимо время, на то, как меняется их жизнь. Они предпочитают тщательно обрабатывать информацию, прежде чем выдавать конечный результат или принимать его. Потому говорить человеку, что он тугодум нельзя! Может он просто обрабатывает информацию в своём темпе.
3. Интроверты более осторожны
Это связано с биологическим составом мозга. Допамин является нейромедиатором, связанным с поиском ощущений, риском и новыми приключениями. Согласно исследованиям, существует разница в активности дофамина в мозге интровертов по сравнению с мозгом экстравертов. Это не потому, что у интровертов в мозгу меньше дофамина, чем у экстравертов. Оба имеют одинаковую сумму. Однако, интроверты используют меньше деятельности от зоны их мозга, который производит допамин.
4. Интроверты - глубокие мыслители
Это восходит к факту №2 для людей, которые сильно идентифицируют себя как мыслящих интровертов. Поскольку они используют меньше дофамина, они чаще полагаются на нейромедиатор ацетилхолин. Ацетилхолин, как и дофамин, связан с удовольствием. Разница, однако, заключается в удовольствии, получаемом от обращения вовнутрь. Это позволяет человеку глубоко размышлять, и сосредотачиваться на одной задаче с большим вниманием в течение длительного периода времени.
5. Интроверты более креативны
Интроверты нуждаются в одиночестве, чтобы зарядиться энергией, но и в одиночестве они находят творчество. Польский психолог Михай Чиксентмих обнаружил: что подростки, испытывающие трудности с одиночеством, с меньшей вероятностью развивают творческие навыки.
Большинство художников и писателей, которые идентифицируют себя как интроверты, делают свою работу лучше, находясь в одиночестве.
6. Интроверты любят дождь
Дождь создаёт белый шум, который часто привлекает интровертов, из-за возможности найти уединение. Этот успокаивающий эффект также помогает им получать от него удовольствие, поскольку они могут спрятаться от людей и на время побыть наедине с собой.
7. Интровертам трудно притворяться экстравертами
Учёные обнаружили, что участники-интроверты, что действовали экстравертным способом, показали худший результат на когнитивный тест, нежели те, кому было позволено быть собой.
Михай Чиксентмих объяснил это так: «Интроверты, играющие не самих себя, естественным образом вызывают у себя истощение. Таким образом это отвлекает от основной задачи и нарушает способы работы. Важно осознавать и признавать это, так как мир привык к попыткам превращать интровертов в экстравертов».
8. Счастье не главный приоритет интровертов
Звучит странно, правда? Особенно, когда мы живем в культуре, которая так сильно подчеркивает счастье. По словам психолога Майи Тамир из Бостонского колледжа, интроверты предпочитают сохранять нейтральное эмоциональное состояние, когда им ставят задачи, такие как сдача теста, произнесение речи или рациональное мышление.
Это вызвано тем, что счастье, пробуждение эмоции, может заставить интровертов чувствовать себя отвлеченными, которые мешают их выполнению тех задач эффективно. Экстраверты, однако, предпочитают счастье при выполнении таких задач, потому что оно действует как мотиватор.
Поделитесь этой статьей со своими друзьями и близкими, пусть они немного побольше узнают про интровертов.
