Учитывая, что более 300 миллионов человек во всем мире сталкиваются с депрессией, можно с уверенностью сказать, что это – эпидемия. И с вещами, которые происходят прямо сейчас, нетрудно поверить, почему. Ведь численность самоубийств резко выросло на последнее десятилетие.
Депрессия изменила почти все – начиная от простой коммуникации с людьми, вплоть до того, как вы двигаетесь и даже спите. Это изменение особо заметны в том, как вы пишете и говорите. Если вы когда-нибудь слышали выражение «Язык депрессии», вы знаете, что оно оказывает мощное влияние на других людей.
Вспомните о своих любимых музыкантах, которые печально ушли из этой жизни: Курт Кобейн, Лейн Стейли или Честер Беннигтон. О чем вам говорили их самые популярные песни? Их стихи, были главным показателем того, как они чувствовали себя внутри. Их жизнь печально закончилась самоубийством после борьбы с депрессией в течение многих лет.
Новое исследование, опубликованное в рецензируемом академическом журнале посвященной клинической психологии - «Clinical Psychological Science», раскрыло класс слов, которые могут точно предсказать, есть ли у человека депрессия.
Конечно, не являясь медицинским специалистом, трудно диагностировать такое заболевание, как депрессия. Однако если обращать внимание на слова, что используют ваши друзья или близкие, вы можете теоретически распознать в каком они сейчас они состояние.
Общие слова и фразы, которые могут сигнализировать о депрессии:
1. «Я сам» или «я не нуждаюсь в помощи…»
Эта модель местоимения предполагает, что люди с депрессией больше сосредоточены на себе и меньше связаны с окружающими. Эти отрицательные местоимения на самом деле более надежно идентифицирую депрессию, чем негативные слова (эмоции), по мнению исследователей.
2. «Всегда» и «никогда…»
Исследование показало, что люди с выраженными симптомами депрессии, как правило, говорят на языке абсолютистов. Поэтому, если вы когда-нибудь услышите, как человек постоянно говорит что-то вроде: «Такие вещи всегда случаются» или «Я никогда не смогу этого сделать», стоит взять их во внимание.
3. «Я бы так и сделал…»
Постоянное сосредоточение на том, что вы «должны» или «не должны» делать, является частью черно-белого мышления, которое в значительной степени связано с депрессией.
«Мысли о самоуничижении и негативном образе себя, часто возникают в депрессии, поэтому «долженствования» являются симптомом этого суженного и жесткого типа мышления», - говорит доктор Серани.
4. «Я не могу…»
Слова «не могу» сигнализируют о депрессии у человека. Ведь они буквально «не могут» помыть даже посуду, встать с кровати и естественно вырваться из неё.
«Большинство людей в депрессии часто используют слово «не могу». Я не могу сделать это, я не могу чувствовать себя лучше, я не могу сделать свою работу, встать с постели или заставить вещи быть хорошими», - говорит доктор Серани. «Болезнь депрессии перекрыла им возможность делать стандартные вещи», - добавляет она.
5. «Я в порядке…»
Обследования состояния здоровья женщин показало, что многие из них предпринимают усилия, чтобы скрыть депрессию от друзей и семьи, а не пытаться получить помощь от кого-то. Если вы заметили, что человек часто употребляет в беседе фразу – «Я в порядке», незамедлительно уделяйте этому больше внимания.
Люди, использующие эту фразу, могут почувствовать себя слишком слабыми и уязвимыми, если попросят о помощи.
6. «А какой в этом смысл?»
Депрессия, к сожалению, является одним из самых смертельных заболеваний. Ведь это чувство подавляет жертву, заставляя отказаться от жизни.
«Они думают, что нет способа чувствовать себя лучше и что-либо изменить. Они хотят, чтобы это закончилось», - говорит доктор Серани. «Для них смерть – это самый наилучший выход из ситуации», - добавляет она.
Близкие люди, выражающие бессмысленность жизни, чувствуют себя в ловушке. Они не могут продолжать нормально функционировать и делать свою работу. Это уже свидетельствует о мыслях суицида.
Уважаемые читатели, если вы заметили, что, кто-то из ваших близких или друзей находиться в состояние депрессии, немедленно обращайтесь к специалистам.
Делитесь этой статьей в социальных сетях!
