С рождением ребенка жизнь родителей круто меняется на до и после. Но к такой резкой перемене люди оказываются готовы не всегда. И тогда может появиться послеродовая депрессия. Что такое послеродовая депрессия послеродовая депрессия расстройство психики нарушение эмоционального баланса родителя из-за чего в этот период преобладают негативные отрицательные эмоции. Связано это состояние всегда с рождением ребенка прямо или косвенно.
Депрессия выражается в следующем: повышенная чувствительность. Довести маму до слез может любая мелочь. Слезы ребенка воспринимается не как крик о помощи сигнал от беспомощного младенца, но как раздражающий звук, доводящий до злости. Мама воспринимает чадо как чужого человека. Она заботится о нем кормит посещает врача, но сердечной привязанности того всплеска любви, который случился сразу же после рождения его причина крупный гормональный всплеск не испытывает. Недовольство внешним видом.
Всем понятно, что, создав нового человека невозможно оставить свое тело без изменений что после нужно будет восстанавливаться и приходить в норму. Но мама в депрессии это принять не может. Чувство сжатости. Родитель понимает, что чувства его далеки от любви и считает себя виноватым неправильным. Из-за этого он старается как можно сильнее себя контролировать, нагнетая напряжение. Симптомы депрессии могут комбинироваться по-разному. Но если есть хотя бы один признак это повод проанализировать свое состояние.
Сталкиваются с депрессией чаще всего мамы так как в российском обществе принято, что именно они остаются с ребенком пока тот совсем маленький. Но депрессивное состояние может так же затрагивать и пап хотя это случается куда реже. Важно воспитанные в прошлом веке люди могут заявлять, что такое состояние признак неправильности родителя. Но это не так. Депрессия серьезная проблема, требующая внимания. Причины депрессии молодого родителя с рождением ребенка жизнь круто меняется во всех смыслах. Человеческая психика не всегда способна осилить этот поворот. Обычно катализаторов депрессии несколько они комбинируются из следующих: предрасположенность к депрессивным состояниям. Состояние гормонального баланса. Тип темперамента. Отсутствие помощи завышенные требования плохие взаимоотношения с отцом ребенка материальные трудности семьи индивидуальный опыт.
Наличие послеродовых травм. Причиной может быть и предродовая депрессия подавленное состояние с негативными эмоциями и отсутствием мотивации связанное с ожиданием ребенка. Женщина понимает, что ее жизнь стоит на пороге перемен и может нервничать. Усиливает это состояние стресс усталость финансовые проблемы осознание неготовности к роли матери страх не соответствовать ожиданиям. Иногда к одной из таких причин добавляется переживание из-за какого-то постороннего не связанного с деторождением случая и тогда тоже развивается депрессия. Профилактика постнатальной депрессии человеческая психика штука достаточно хрупкая, а потому сложные состояния вроде депрессивных легче предупреждать чем лечить.
Для этого нужно:
Поддерживать состояние покоя будущей мамы. Важно не только то, что и как с ней после родов, но и до того.
По возможности ограничить участие молодой мамы в требующих волнения делах.
Маме нужно не бояться просить помощи у близких и родных. В некоторых народностях принято созывать к ложу роженицы родственниц, которые берут на себя дом и дела на месяц пока родившая восстанавливается. У русских так не принято, но помочь по мелочи вполне возможно.
Если есть предродовая депрессия беременным нужно внимательно отнестись к своему состоянию и посетить психолога. Длительность послеродовой депрессии говоря о послеродовой депрессии то сколько она длится и когда начинается очень важно упомянуть. Если только что родившая женщина плачет это не повод говорить о расстройстве психики.
Примерно первые две недели женский гормональный фон подвергается сильным изменениям, а потому подавленное состояние нормально. Оно же может считаться нормой до месяца. Но грусть может продлиться больше и это повод обратить внимание на свое состояние.
Нужно выяснить точно ли все в порядке и если депрессия есть, то лечить ее следует обязательно. Внимание! Не лечить такое состояние нельзя. Депрессия после родов, на которую не обратили внимания становится затяжной и продолжаться может годами. Как бороться с депрессией бороться с подавленным состоянием нужно обязательно. Но важно делать это правильно. К примеру, посетить психолога. Он даст совет как лучше справиться с непростым периодом.
Отпустить внутренний перфекционизм. Например, можно пережить ужин из полуфабрикатов сэкономив материнские нервные клетки. И так во всем нужно максимально облегчить родительскую жизнь. Искать помощи. Старшие поколения назовут это блажью, но на самом деле это необходимость молодой мамы. Лучше всего помощь направить на то, чтобы дать той возможность выделять время на себя. Не забывать о себе самой. Новоиспеченная мама должна поставить для себя границу здесь ребенок, а тут ее требования. Растворяться в потребностях чада грозит эмоциональным выгоранием и как следствие депрессией. Нужно стараться посвящать хотя бы полчаса в день на свои нужды почитать книгу принять ванну. Развиваться. Избежать чувства застоя поможет непрерывное развитие. Оно может быть на выбор самой женщины, но хотя бы чем-то ей лучше увлекаться. Опасность постнатальной депрессии избавляться от депрессии нужно так как она отравляет жизнь всем: и самой женщине и ее ребенку и мужу, и родным.
Мама срывается на близких это не ведет к улучшению взаимоотношений держится в кулаке чтобы не выйти из себя и не навредить малышу. Новорожденный же полностью зависит от родительницы считывает ее состояние тоже чувствует страх. Это влияет на его развитие. Нелеченная депрессия становится затяжной. Это значит, что ее влияние уже слишком глубоко и масштабно от такой беды сложнее избавиться. Она сказывается и на моральной стороне человека мешая ему трезво оценивать жизнь и на физической женщина в подавленном состоянии не хочет ничего делать даже ради себя самой прекращает следить за внешностью и здоровьем. А между тем депрессия тоже стресс для организма.
В особенно ярко выраженных или затянувшихся случаях послеродовой депрессии мама может становиться опасна причем как себе, так и окружающим включая ребенка. Известно множество случаев, когда мать в депрессивном состоянии убивала или калечила себя ребенка. Как может помочь супруг ближе всего к молодой маме находится ее супруг отец новорожденного. В прошлом веке было принято, что именно женщина брала на себя все заботы о чаде и доме, а мужчина только зарабатывал деньги. Но такая практика давно признана неправильной. А потому современный муж и папа должен отдавать себе отчет в том, что его участие необходимо. Разделение обязанностей по уходу за ребенком.
Любому трудно быть привязанным к карапузу 24/7 а потому мужчина в свободное от работы время должен разбавлять это ощущение у мамы. Выделить супруге время на себя. Муж может ввести в традицию в один день недели он следит за ребенком, а жену отпускает. Получить хотя бы немного времени для себя поможет в избавлении от депрессии. Заниматься домом. Супругу не нужно становиться домохозяином, но мелкие заботы он вполне может взять на себя. Помыть посуду после ужина вынести мусор, например. Какие мамы в зоне риска психологи неврологи так и не могут сказать у кого депрессия появится, а у кого нет. Но существует так называемая зона риска, то есть факторы, которые говорят о том, что шанс развития депрессии весьма велик.
Если близкая родня беременной склонна к угнетенным состояниям ей следует внимательно отслеживать свои эмоции. Неконтролируемые ситуации в беременности или родах. Смерть близкого слабая родовая деятельность экстренное кесарево сечение и тому подобное серьезный стресс для организма, который может привести к нервному расстройству. Проблемы с грудным вскармливанием. Если по какой-то причине от него приходится отказываться, прокормив всего месяц-два это может стать катализатором постнатальной депрессии. Причем повторное налаживание кормлений только усугубит ее.
Плохое здоровье ребенка.
Даже если мама была осведомлена о проблемах до родов реальность может оказаться для нее слишком тяжелой. Важна, по сути, любая из вероятных причин фактор риска. Заставит она женщину впасть в депрессию или та выдержит никто не скажет. Когда идти к психологу, когда у человека проблема со здоровьем он идет к врачу.
С психикой следует поступать, так же вовремя посещая психолога. Но важно знать меру этого времени. Как говорилось первые две недели на угнетенность мама право имеет. Этот срок может быть увеличен до месяца. Но если начинает проявляться крупное психическое расстройство, то психолога следует посетить незамедлительно. При более вяло протекающей депрессии у родительницы есть в запасе еще месяц на попытки побороть проблему самостоятельно с помощью мужа и родных. Если есть эффект, то можно прибавить к этому сроку еще месяц итого к рубежу в три месяца угнетенность если не пройдет, то станет легче. Но если по каким-то причинам эффекта через месяц нет или же состояние ухудшается нужно идти к психологу. Он оценит состояние пациентки и либо начнет работу сам, либо направит ее к врачу-психиатру. Вообще же эта ситуация из тех, когда лучше переусердствовать: имея подозрения на развитие депрессии через месяц после родов можно идти к психологу. Ведь проблема может не только не проходить, но и усугубляться.
На связи был интернет-журнал «Hard-Life», делитесь этой статьей в социальных сетях или со своими друзьями, а так же подписывайтесь на наши группы.
На связи был интернет-журнал «Hard-Life».
