Как представишь, что если бы мы поголовно соответствовали всем пунктам из гламурных журналов (придерживались сбалансированного рациона, тренили, постоянно ухаживали за собой), то понимаешь: Землю населяли бы как под копирку совершенные, но безликие барышни без своих фишек.
Хорошо это или нет, пока на свете женскую половину населения в основном составляют простые (но при этом приятные) люди из народа, для большинства из которых пробежка спозаранку, да ещё перед рабочим днём – из разряда роскоши. Правда, пробежка – меньшее, что можно сделать… Поэтому вместе с медиабрендом https://excellencemag.ru/ представляем вам подборку довольно доступных правил заботы о себе, которые мы зря сбрасываем со счетов.
Следовало бы: начинать утро со стакана воды.
Как получается: ты – не ты, если не бахнешь кофейку. Пить воду по утрам – это, пожалуй, для звёзд за океаном. Нам же потребуются кофе и углеводы, чтобы выйти из полусонного состояния.
Следовало бы: говорить «нет» пище с внушительными калориями перед сном.
Как получается: быть в ладах со своими пищевыми привычками в крупном городе – задача не из лёгких. Устоять перед вкусностями особенно сложно после напряжённого рабочего дня.
Следовало бы: не засыпать с косметикой, вовремя смывать её.
Как получается: в будние дни ещё ладно, по плечу. Но стоит только праздникам наступить или другим мероприятиям проводиться, как все под утро находят друг друга в очень интересном свете.
Следовало бы: использовать очищающую маску раз в неделю.
Как получается: прибегаем к маскам, когда только они экспрессом спасут положение. Или вовсе забываем про существование действенной глины и других средств для глубокого очищения лица.
Следовало бы: применять косметические средства без отрыва от инструкции.
Как получается: одни надолго оставляют скраб на коже, другие – позволяют себе уснуть в глиняной маске, третьи – допускают наслаивание, загодя не проверив сочетаемость продуктов и т.д. На выходе получаем обратный эффект.
Следовало бы: помнить, что на каждое время года полагается соответствующий уход.
Как получается: не осознавая, что уход за собой – целая наука, не углубляемся в тонкости, круглый год придерживаемся одних и тех же действий. А ведь знать, в чём нуждается кожа в зависимости от сезона – только на руку.
Следовало бы: заботиться о состоянии губ в морозы и в жару с помощью специальных средств.
Как получается: наносим помаду или блеск и выбираемся наружу, не заручаясь гигиенической помадой или бальзамом.
Следовало бы: после водных процедур наносить молочко для тела.
Как получается: лень берёт, хочется как можно скорее насладиться чистой простынёй и чаем, чем утруждать себя дополнительной рутиной после условного душа.
Следовало бы: приучить себя делать зарядку.
Как получается: занимаемся этим из-под палки, откладываем до лучших времён, либо вовсе забиваем болт, полагая, что как-нибудь да проснёмся на ходу или кофе сделает своё дело.
