Вам очень тяжело переживать некоторые моменты? Устали от того, что жизнь катится ко дну? Не настало ли время перезагрузить свой мозг? Все что вам нужно это просто начать все сначала.
Как позитивные люди реагируют, когда они сталкиваются с негативной энергией? Какую тактику использовать, чтобы стереть негативные мысли и начать все с чистого листа, когда кто-то выплескивает свои постоянные страхи, тревоги и вечно болезненные слова на тех, кто этого не заслуживает?
Порой люди склонны оголяться и даже быть предметом чужих болезненных слов и душевной боли. Можно сказать, что люди привлекают позитивные ситуации, однако бывает и наоборот, и вот во втором случае, некоторые вещи поглощают их энергию, оставляя след негатива. Этот негатив очень вреден для нашего мозга и мыслей. Слыша в свой адрес негативные слова, произносимых вокруг, может затуманить наши суждения и даже заставить наши мысли двигаться в том же направлении.
Быть рядом с негативными людьми неизбежно, однако то, что мы решаем принять, и то, что решаем удалить – наш выбор.
Для некоторых оставаться позитивным может быть, проблемой – однако это самый важный принцип в жизни, когда мы пытаемся создать гармоничное и целостное существование.
Не все могут поддержать наши решения, так как их жизненная история будет отличаться от нашей. Выбрав метод удаления и сброса жизни до ноля – люди осудят вас. Избавляясь от негативных мыслей, мы автоматически направляем наш мозг в позитивное русло. Спустя некоторое время мы начнем получать положительную энергию, что нужна для поддержания нашей жизни.
Чтобы удалить из своей головы весь негатив, есть 3 отличных способа, которые помогут вам в этом:
1. Ведение дневника
Начните вести дневник, чтобы записывать туда все негативные мысли или слова, что говорят вам или даже вы сами. В конце дня просмотрите список и вычеркните как можно больше, заменив слова или мысли на позитивные ноты. Ведя дневник и отслеживая свои мысли, мы можем распознать, как и почему мы получаем негативную информацию.
2. Удалите то, что не является положительным.
Хотя мы не всегда можем согласиться с другими людьми, мы можем позволить им выразить себя, не соглашаясь с ними. Прозрачность является лучшей формой честности в любых отношениях – однако, если друг, коллега или член семьи не согласен с вами и начинает осуждать мышление, у нас есть выбор не принимать. Нам не нужно принимать этот акт. Тем не менее, в нашем разуме мы можем начать немедленно отбрасывать слова, что мы слышим, и заменять их положительными мыслями, выравнивающими нас самих.
Совет редактора: когда вам говорят негативные слова, мысленно подтверждайте их положительными аффирмациями, чтобы укрепить свои собственные убеждения.
3. Сопереживать, но не интериоризировать
В психологии интериоризацией называют формирование внутренних структур человеческой психики, посредством усвоения внешней социальной деятельности, присвоения жизненного опыта, становления психических функций и развития в целом
Сопереживая другим, мы можем услышать их беды. Но принимая их на свой счет, они не являются рецептом для позитивной ясности ума. Проблема становится очевидной, когда получатель информации начинает интериоризировать эти страхи и тревоги как свои собственные. Чтобы эффективно слушать, но самим не упасть в ту же пропасть, говорите положительные слова, выражайте любовь, доброту и доверие. Так говорящий позволит сохранить проблемы как свои собственные и даст вам умственную ясность, что необходима, для поддержания позитивного настроения.
Как вы поддерживаете высокий уровень эмоционального благополучия? Поделитесь с нами в комментариях!
На связи был интернет-журнал «Hard-Life».
