Несмотря на достаточно большое количество случайных беременностей, в современном мире наблюдается тенденция планирования зачатия. Когда пара ощущает готовность продолжить род, возникает вопрос о подготовке, причем не только матери, но и будущего отца. Практика показывает, что чем серьезней будет отношение к данному этапу, тем меньше рисков родить ребенка с патологиями и подвергать опасности женщину в период беременности.
Необходимость предгравидарной подготовки
Как бы ни хотелось быстрее заметить у себя признаки беременности, не стоит спешить и отказываться от применения контрацептивов. Сначала необходимо пройти предгравидарную (Gravida означает «беременная») подготовку. Она необходима, чтобы:
- убедиться в отсутствии генетической предрасположенности к развитию тех или иных патологий;
- выявить и вовремя пролечить различные хронические и острые заболевания, способные негативно повлиять на зачатие и здоровье малыша;
- определить наиболее подходящее время для попыток забеременеть;
- исключить наличие противопоказаний для зачатия и рождения детей;
- минимизировать воздействие неблагоприятных внешних факторов на организм будущих родителей (особенно матери) – речь идет об излучении, плохой экологии, курении, приеме лекарств и т.д.;
- внести изменения в режим питания, чтобы повысить шансы на благополучную беременность, легкие роды и появление на свет малыша без физиологических отклонений.
Врачи называют разное время, когда следует начинать готовиться – одни говорят, что приступать нужно за полгода, другие – за год и т.д. Минимум потребуется 3-6 месяцев, если родители в целом здоровые и способны в точности следовать рекомендациям гинеколога. Дольше придется готовиться женщинам, у которых:
- были выкидыши, преждевременные роды или замершая беременность в анамнезе;
- было большое количество абортов;
- есть системные заболевания любых органов, особенно, эндокринной, репродуктивной и пищеварительной систем;
- имеются вредные привычки: курение, употребление алкоголя;
- были операции на матке, яичниках;
- есть родственники с генетическими аномалиями;
- были неудачные попытки зачать ребенка.
Главное, о чем следует позаботиться перед зачатием малыша
В списке обязательных дел:
- Визит к гинекологу для осмотра и назначения анализов.
- Комплексная диагностика организма мужчины и женщины.
- Определение наиболее благоприятных дат для зачатия.
- Изменение режима приема медикаментов.
- Коррекция питания.
- Употребление назначенных доктором витаминов.
- Изменение образа жизни: отказ от сигарет и спиртного, уменьшение стрессовых факторов и т.д.
Кроме того, в период подготовки следует обеспечить организму регулярную двигательную активность. Вынашивать ребенка физически тяжело, и с помощью дозированных нагрузок можно укрепить костно-мышечный каркас, улучшить кровоснабжение внутренних органов, стимулировать метаболические процессы. В дальнейшем желательно выполнять упражнения кегеля для беременных, чтобы поддерживать тонус интимных мышц – в дальнейшем это поможет облегчить роды и быстрее восстановиться после рождения ребенка.
