6 советов, как отпустить прошлое и болезненные чувства
Сегодня:
Психология / Саморазвитие / Новости

6 советов, как отпустить прошлое и болезненные чувства

  
07-окт, 2019, 19:00  •   RuslanShalimov  
6 советов, как отпустить прошлое и болезненные чувства

Мы все были ранены когда-то в прошлом, и несомненно всегда трудно двигаться вперед, держа это при себе. Мы склонны сосредотачиваться на том, что потеряли, и считаем, что путь к исцелению действительно труден. Но это именно то, во что заставляет нас верить наш негативный разум. 

Мы согласны с тем, что отпускать что-то очень тяжело, но это лучшее, что вы можете сделать, чтобы сдвинуть свою жизнь с мертвой точки. Если мы будем держаться за прошлое, то никогда не сможем быть по-настоящему счастливыми. 

Вот некоторые из способов, с помощью которых вы можете вернуть счастье в свою жизнь:

1. Определите разницу между реальностью и ожиданиями

Мы склонны представлять другой мир для себя, полный иллюзий и желаний. Но реальная жизнь отличается, и наши ожидания не всегда совпадают. Итак, вы должны начать осознавать, что реальность и ожидания различны, и лучший способ справиться с этим – это избавиться от них. Примите себя таким, какой вы есть, и цените себя. Также осознайте свою роль в отношениях.

2. Будьте рациональными

Да жизнь странная штука, порой она бывает забавной, а иногда очень грустной. Все зависит от того, как вы тратите эти минуты, часы и годы, на ее планировку. Однако все это может разбиться в сию же секунду. Но вы не должны поддаваться эмоциям и сдаваться. Будьте рациональны и реагируйте на проблему соответствующим образом. Возможно, вам придется установить границы между собой и другими и отпустить неуместных людей.

3. Не ограничивайте себя

У всех нас есть мечты, но, иногда мы ограничиваем себя негативными мыслями, что шепчут нам в голове: «Я не смогу достичь чего-то подобного» или «Это невозможно». Вы сомневаетесь в себе, и тем самым ограничиваете себя. Будьте правдивы и рассудительны. Покажите всему миру, на что вы способны. Нет ничего невозможного.

4. Самоконтроль

Единственный человек, которого вы можете контролировать – это вы сами. Контролируйте свою реакцию на различные вещи и контролируйте то, как вы относитесь к другим. Но не ждите, что другие будут относиться к вам по-особому, и помните, что вы не несете ответственности за чьи-либо действия. Так что, это может быть неприятно, но, вы должны отказаться от попыток контролировать других и просто сосредоточиться на себе.

5. Сосредоточьтесь на своих мыслях

Не позволяйте чужим мыслям направлять вас – они не управляют вами. В конце концов, вы же знаете, какой была ваша жизнь. Итак, начните сосредотачиваться на своих мыслях и будьте в гармонии с ними. Пока вы сосредоточены на мыслях других людей, вы будете чувствовать себя несчастным. Не позволяйте другим людям навязывать вам их мысли.

6. Продолжайте идти вперед

Нет полностью оконченной идеальной формы. Все мы – находимся в процессе работы. Прошлое, причиненная боль, негативные эмоции и исцеление – все это часть процесса. Примите его таким, каков он есть, и перестаньте быть одержимыми только одним событием. Двигайтесь дальше – в мире есть много вещей, на которые стоит посмотреть. Вас ждет замечательное будущее.

Не позволяйте негативу поглотить вас. Станьте лучшей версией себя. Вы сможете это сделать.

Понравилась статья? Поделись ее со своими друзьями и близкими!

На связи был интернет-журнал по психологии «Hard-Life».

Hard-Life в социальных сетях, подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе наших последних публикаций!

Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку? Сообщите нам!

Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку? Сообщите нам!

Выделите проблемные фрагменты мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте Администрации ресурса.
Мы не против любого использования материалов с нашего сайта, но при указании гиперссылки на источник.

Комментариев: 0

Комментарии отсутствуют!

Вы можете стать первым комментатором этой статьи

Добавить комментарий

Ваши данные будут в безопасности! Ваш e-mail адрес не будет опубликован. Также другие данные не будут переданы третьему лицу.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив