Как люди, мы все сталкиваемся с трудностями в разное время в нашей жизни. Это естественно, нормально и, надеюсь, является частью того, как мы продвигаемся в обществе.
Когда вы сталкиваетесь с неприятностями в своей жизни, обычно это происходит по двум вещам:
- Это было создано вашими мыслями, чувствами, действиями и выбором, чтобы помочь вам сдвинуться с мертвой точки или измениться.
- Это было согласовано как часть вашего контракта души со вселенной, и она здесь, чтобы помочь продвинуть вас и ваши чувства на следующий уровень.
Хотя изменения и продвижение души не обязательно должны быть созданы через невзгоды, часто в более сложные времена мы учимся действительно использовать нашу мудрость и силу, чтобы пройти через это. Именно во времена невзгод мы действительно узнаем о самих себе.
Можно с уверенностью сказать, что большинство из нас желает более спокойной жизни. Жизнь, которая не обязательно свободна от невзгод, но та, в которой мы можем держать силу, чтобы противостоять невзгодам мирным путем. Но для того, чтобы спокойно встретить невзгоды, мы сначала должны стать мирными внутри самих себя.
На самом деле, энергия, которую мы создаем внутри, является истинным ее отражением, которую мы получаем снаружи. Часто именно наша внутренняя среда определяет то, что мы создаем в нашей физической реальности.
Часто, когда мы работаем над обретением «Истинного Внутреннего Покоя», наш физический мир отвечает нам тем же без каких-либо дополнительных усилий или борьбы. Когда мы пребываем в покое, мы начинаем размышлять о покое, и внезапно кажется, что несчастье растворяется само по себе.
Это происходило снова и снова, когда у людей проблемы с коллегами, законом, финансовыми учреждениями, друзьями, любовниками и деловыми партнерами, и они, кажутся, просто тают, когда мы наконец находим наш истинный внутренний мир.
Проблемы никогда не уходят, пока они не научат нас тому, что нам нужно узнать, и как только мы узнаем все, что можем, они проясняются Вселенной, и мы надеемся никогда больше не возвращаться в эту точку.
Чтобы быстрее и с минимальным ущербом достичь этой фазы «очищения», она действительно может помочь нам сначала поработать над нашими мыслями и чувствами (внутренней средой).
Поиск внутреннего мира может показаться сложным во времена невзгод, однако вот 5 вещей, с которых вы можете начать:
Глубокое дыхание
Изучение того, как занять несколько минут и просто сосредоточиться на своем дыхании, — это способ помочь восстановить мир и гармонию в вашем теле. Если вы обнаружите, что ваш внутренний мир сотрясается бесчисленными мыслями или сильными эмоциями, сделайте перерыв, найдите тихое место, закройте глаза и просто позвольте себе дышать глубоко, по крайней мере, в течение 1 минуты. Удивительно, как это может успокоить ваш ум, ваше сердце и сосредоточить вашу энергию. Позволяя кислороду циркулировать по вашему телу, вы также можете помочь вам обрести ясность.
Питьевая вода
Вода — это действительно строительный блок нашей жизни, поэтому обеспечение того, чтобы ваши клетки были увлажнены, может помочь вам снять стресс. Когда вы почувствуете, что ваше напряжение растет, а внутренний мир растворяется в бескрайней пустоте, выпейте освежающий стакан воды. В этот момент попытайтесь визуализировать воду, входящую в ваше тело, питающую и исцеляющую ваши клетки. Попытайтесь визуализировать воду, успокаивающую вас и приносящую ощущение спокойствия и мира в ваше тело. Вода также может помочь ускорить удаление энергетических токсинов в вашем организме, поэтому пребывание в гидратированном состоянии может также помочь вам освободить повторяющиеся мысли и посмотреть на вещи более ясным глазом.
Физические упражнения
Перемещение и растяжка вашего тела — это отличный способ очистить свой ум и перефокусировать свою энергию внутри. Если вы чувствуете, что нервничаете или чувствуете напряжение, всего несколько минут упражнений могут помочь вам остановить это. Если вы можете делать это упражнение на улице, эффект будет еще лучше. Физические упражнения помогают вам отвлечься от мыслей и поместить вашу осознанность в ваше тело. Когда вы делаете это, оно может помочь вам получить другую точку зрения на ситуацию. Помимо этого, оно помогает вам почувствовать прилив гормонов хорошего самочувствия, которые в свою очередь приведут вас в позитивное настроение, чтобы вы могли лучше справиться с ситуацией.
Сон
Вы знаете, старую поговорку – «Никогда не ложись спать сердитым?» Однако у этой медали есть и обратная сторона, порой лучше лечь спать без решения проблемы, чтобы перезагрузить свой ум и освободить эмоции без каких-либо усилий. А на утро идея о том, как решить задачу, придет само. Сон также помогает расслабиться, ставит время и расстояние между вами и ситуацией. Это помогает вывести эмоциональные аспекты из ситуации и может позволить вам видеть вещи яснее. Утром ваш мозг обычно острее и более бдителен, что может отлично подходить для поиска решения или достижения компромисса. Если вы чувствуете, что чрезмерно эмоциональны по отношению к ситуации, позвольте себе почувствовать эту эмоцию, когда засыпаете.
Душ или купание в бассейне
Когда вы позволяете своему телу впитаться в теплую воду, это помогает открыть ваши энергетические центры или чакры и позволяет вам очистить любые энергетические отходы или токсины. Эти эффекты могут быть усилены, если вы используете эфирные масла, такие как лаванда, сандаловое дерево и ромашка. Если вы чувствуете, что волнуетесь, злитесь или обижаетесь на ситуацию, принятие ванны может помочь высвободить эти эмоции и помочь восстановить мир в вашей внутренней среде. Во время купания важно также визуализировать, как негативная энергия смывается с вашего тела и заменяется миром, любовью и пониманием.
Есть также и много других способов избавиться от проблем и невзгод, наша редакция перечислила лишь некоторые из них.
Это непрактично – желать жизни, свободной от невзгод, однако вы можете создать инструменты, чтобы приблизиться к ним с максимальным внутренним покоем и осознанием того, что их можно решить.
Понравилась статья? Поделись ее со своими друзьями и близкими!
