8 предупреждающих признаков того, что вы психически и эмоционально истощены
Сегодня:
Психология / Саморазвитие / Новости

8 предупреждающих признаков того, что вы психически и эмоционально истощены

  
08-сен, 2019, 16:24  •   Ruslan-Shalimov  
8 предупреждающих признаков того, что вы психически и эмоционально истощены

Езда на этих сумасшедших американских горках, которые называют жизнью, иногда может быть действительно утомительной. В одну минуту вы находитесь высоко, а в следующую вы уже летите вниз. Все это безумие и непредсказуемость могут действительно испортить физическое и психическое благополучие человека.

И несмотря на то, что иногда бывает трудно сказать, истощен ли ты физически или просто потерял все надежды на будущее. Тут можно с уверенностью сказать, что единственное, что нужно человеку с таким состоянием – это хороший, старомодный отдых.

Всякий раз, когда жизнь поражает нас какими-то камнями на этом пути, необходимо на некоторое время остыть и позволить другим взять на себя инициативу. Взять отпуск – это не означает сдаться, это значит найти время для любви к себе и исцеления.

Если вы испытываете эти 8 предательских признаков, вполне возможно, что вы проходите через трудный период в жизни. Только не позволяй ему истощить вас до последней капли.

Остановитесь, выдохните и зарядитесь энергией. Вы можете это сделать!

1. Вы легко раздражаетесь

Проходят дни, и вы чувствуете себя безнадежным. Неспособность и отсутствие силы заставляют вас чувствовать себя все более и более раздраженным. Вы должны быть там, делая все возможное, но вы чувствуете себя гораздо безопаснее, избегая любого возможного контакта с внешним миром.


«Не корите себя, мы все там были. Я знаю, это отстой!» 

Руслан Шалимов – главный редактор интернет-журнала «Hard-Life».


Но вместо того, чтобы бездумно тратить свое свободное время, потратьте его на работу над собой.

2. Ваш уровень мотивации ниже, чем когда-либо

Вы чувствуете, что не способны выполнить эту работу. Вы боретесь, чтобы найти мотивацию, в которой нуждаетесь. Целей, которые когда-то стимулировали вас упорно работать, недостаточно.

Если это ваш случай, вам нужно дать ему отдохнуть. Не заставляй себя слишком сильно напрягаться. Вдохновение повсюду вокруг нас, и оно поразит вас, когда вы меньше всего будете его ожидать.

3. Вы испытываете приступы тревоги больше, чем обычно

В результате вашего чрезмерного истощения вы чувствуете себя все более напряженным, чем обычно. Приступы тревоги становятся ежедневной рутиной.

Пожалуйста, не бойтесь. Попытайтесь найти способ сосредоточиться, чтобы залечить свои раны. Проведите некоторое время в одиночестве и выясните, что вам нужно в жизни.

4. У вас проблемы со сном

Всепоглощающее чувство усталости мешает вам успокоить свои мысли и заснуть. И бессонница становится просто еще одной вещью в этом списке.

5. Бессмысленные вещи расстраивают вас

Из-за вашей повышенной чувствительности вы чувствуете себя гораздо более интенсивно, чем раньше. Вы расстраиваетесь из-за тривиальных вещей из-за интенсивных чувств вызывают слезы на ваших глазах.

Не позволяйте себе страдать. Отдохните немного и восстановите свой мир. Как бы это ни было тяжело. Все это будет стоить того, наша редакция вам обещает.

6. Вы чувствуете головокружение и тошноту

Один из самых больших красных знаков, которые я заметил у переутомленных людей, — это постоянное головокружение и тошнота. Всякий раз, когда человек испытывает психическое расстройство, это естественно проявляется и физически.

Однако вы должны предотвратить это, пока не стало слишком поздно. Возьмите дело в свои руки. Если ты этого не сделаешь, то и никто не сделает.

7. Вам хочется плакать без причины.

Когда вы находитесь в плохом месте в жизни, кажется, что весь мир настроен против вас. Ваши чувства обостряются, вы внезапно достигаете сверхчувствительного состояния, в котором даже малейшая шутка может заставить ваши глаза искриться слезами.

Когда мы истощены физически и умственно, мы в значительной степени теряем силы, чтобы справиться со сложными ситуациями, и регулярный ежедневный стресс усиливается. Единственный механизм, которым наше тело и душа пользуются для очищения, — это плач.

8. Вы начинаете чувствовать себя отстраненным

Вы не чувствуете себя ни плохо, ни хорошо. Вы совсем потеряли сознание. Это этап, когда вы теряете всякую надежду, поэтому, пожалуйста, не позволяйте достичь этой точки.

Когда вы почувствуете даже малейшее негативное изменение в своем самочувствии, остановитесь и расслабьтесь. Отдохните немного, выдохните и начните заживлять свои раны. Вы можете преодолеть все, что дает вам жизнь. Вам просто нужно сначала позаботиться о себе.

Поделитесь этой статьей со своими друзьями и теми, кто по-вашему мнению сейчас находиться в таком состоянии.

На связи был интернет-журнал «Hard-Life».

Hard-Life в социальных сетях, подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе наших последних публикаций!

Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку? Сообщите нам!

Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку? Сообщите нам!

Выделите проблемные фрагменты мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте Администрации ресурса.
Мы не против любого использования материалов с нашего сайта, но при указании гиперссылки на источник.

Комментариев: 0

Комментарии отсутствуют!

Вы можете стать первым комментатором этой статьи

Добавить комментарий

Ваши данные будут в безопасности! Ваш e-mail адрес не будет опубликован. Также другие данные не будут переданы третьему лицу.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив