* Исследования показывают, что кашель и чихание, которые раньше считались относительно привычным поведением, теперь воспринимаются людьми как потенциально опасные и вызывающие тревогу [1];
* Вместе с тем пытаться просто скрывать кашель от окружающих – может быть не только малоэффективно, но иногда и опасно.
Санофи запускает проект «Не прячьте кашель, боритесь с ним» («Don’t Hide The Cough, fight it»), направленный на информирование людей о кашле при простудных заболеваниях и уменьшение его социальной стигматизации.
Симптомы простуды, которые возникают у многих людей, могут быть связаны с сезонным похолоданием и длительным нахождением в закрытых помещениях, в местах скопления людей [2]. По данным Европейского респираторного общества, до 30% обращений к специалисту общей практики так или иначе связаны с развитием кашля[3]. В среднем, у взрослых случается от двух до трех ОРВИ в год, а у детей – от шести до восьми [4].
В условиях пандемии негативное отношение людей к кашлю в общественных местах заметно возросло [1], многие из нас, чувствуя подступающий кашель, стараются сдержаться, чтобы не пугать и не нервировать людей вокруг.
Необходимость откашляться – это физиологическая потребность организма, в которой нет ничего предосудительного [4]. Нужно лишь соблюдать простые правила:
При кашле дистанцируйтесь от окружающих и прикрывайте рот и нос салфеткой, платком или сгибом локтя. Не прикрывайте рот и нос ладонями, чтобы не переносить микробы на поверхности, к которым Вы прикоснетесь перед тем, как помоете руки [5,6,7,8];
Если чувствуете, что заболели, постарайтесь избегать контакта с близкими или держаться от них на безопасном расстоянии [9];
Регулярно мойте руки теплой водой с мылом или используйте антисептик. Старайтесь избегать прикосновений к лицу [9].
Кашель при простуде может доставлять неудобства, но с ним возможно справиться и вернуться к полноценной жизни:
Режим дня и здоровый образ жизни способствуют более быстрому выздоровлению: очень важно высыпаться, пить достаточное количество воды, носить теплую одежду, соблюдать личную гигиену, поддерживать чистоту в доме – все это помогает иммунной системе бороться с вирусами [10,11];
Препараты от кашля (муколитические средства), содержащие бромгексин или амброксола гидрохлорид могут помочь облегчить кашель [12].
В большинстве случаев кашель является симптомом простуды и проходит в течение 7-10 дней [10]. Однако иногда он может быть признаком серьезного заболевания, при котором требуется медицинская помощь. Любой длительный кашель – повод обратиться к специалисту [13].
Кашель – это не стыдно, и его не нужно скрывать! Этот симптом может создавать неудобства, но вы можете бороться с ним, сочетая простые принципы заботы о себе и правильное лечение.
О Санофи
Мы — инновационная глобальная компания, работающая в области здравоохранения и движимая одной целью: мы стремимся постигать достижения науки для улучшения жизни людей. Наши сотрудники, работающие почти в 100 странах, занимаются совершенствованием привычной медицинской практики, при котором невозможное становится возможным. Мы разрабатываем инновационные варианты лечения и жизненно важные вакцины для защиты миллионов людей во всем мире. При этом вся наша деятельность строится вокруг принципов устойчивого развития и социальной ответственности.
1 С. Н. Вилльямс, К. Дж. Армитадж, Т. Тэмпл, К. Диенес: Общественное восприятие и опыт социального дистанцирования и социальной изоляции во время пандемии COVID-19: британское исследование фокус-групп https://bmjopen.bmj.com/content/10/7/e039334.full (обращение от 30.11.2021)
2 Мориама M., Хагентоблер В. Дж., Ивасаки A. (2020): Сезонность респираторных вирусных инфекций. 2020 сентябрь 29; 7(1):83-101.
3 Никитин В. А. и др. Клинические варианты кашлевого рефлекса и их коррекция //Пульмонология. – 2016. – Т. 26. –. 2.
– С. 238–245
4 Зайцев А.А. Вопросы профилактики и симптоматической терапии острых респираторных вирусных инфекций. Медицинский совет, №7 2013, 66-70с]
5 Центр по контролю и профилактике заболеваний США (2020): Простуда. https://www.cdc.gov/dotw/common-cold/ (обращение от 11.11.2021)
6 Центр по контролю и профилактике заболеваний США (2020): Кашель и чихание. https://www.cdc.gov/healthywater/hygiene/etiquette/coughing_sneezing.html (обращение от 11.11.2021)
7 Бизнес инсайдер (2018). Эта анимация показывает, как может распространяться чихание. https://www.businessinsider.com/how-far-sneeze-cough-germs-can-travel-2018-10?r=DE&IR=T (обращение от 11.11.2021)
