Что такое токсичные отношения?

Что такое токсичные отношения?

Большинство людей за всю свою жизнь строят много отношений. Практически каждый хотя бы раз, а может и не только, оказывался в токсичных отношениях. Что же такое токсичные отношения?

Токсичные отношения загрязняют вашу самооценку, счастье и то, как вы видите себя и мир. Токсичный человек будет плыть по жизни со следом разбитых сердец, отношений и сломанных людей за ними, но токсичные отношения не обязательно заканчиваются таким образом, потому что человек, в которого вы влюбились, оказался токсичным. Они могут начаться здоровыми, но плохие чувства из прошлого, история или долгосрочные неудовлетворенные потребности могут загноиться, загрязняя их и меняя людей в них. Это может произойти легко и быстро, и случается даже с самыми сильными людьми.

Токсичные отношения вызывают колоссальный разрыв людей, семей и рабочих мест, но они не обязательно являются территорией слабых, забитых или небезопасных людей. Сильные, здоровые, независимые люди могут оказаться в тисках токсичных отношений. Точно так же отношения, которые кажутся сильными, могут раствориться в ничто, кроме пепла и юридических разборок.

Отношения развиваются. Они меняются, растут, иногда разбиваются и горят. Мы никогда не знаем, как все будет выглядеть, когда друг друга менее очаровательны, своего рода ужасные привычки начинают показывать себя публично, под влиянием алкоголя или третьих лиц.

Некоторые начинают путь с обещаний, добавляя туда красиво сказанные ингредиенты. Но, пройдя пол пути, ингредиенты заменяются обидой, ревностью, историями о бывших и болью.

Мы любим любовь. Конечно, если быть честнее, хотим любить. Она посылает нас к радостным, высоким полетам, с которых мы никогда не захотим спускаться. В то время сердце, отправляя нас в любимую эйфорию, может сбить нас с толку и заставить упасть во что-то более токсичное. Горячая погоня за любовью может ослепить. Хуже того, когда у вас есть дети, и вы начинаете биться из-за них об заклад. Вам кажется, что проходит время, и долгосрочный поток линии времени, не меняет ничего в лучшую сторону, и вы начинаете винить себя. А может все-таки стоит присмотреться к своему партнеру? 

Можно ли исправить такое положение?

Все отношения стоят того, чтобы бороться за их восстановление. Однако, в токсичных отношениях всегда будут осадки:

• Капризность;
• Злость;
• Несчастье становятся нормой;
• Вы избегаете друг друга все больше и больше;
• Работа и бытовые диалоги вне токсичности начинают страдать.

Если отношения токсичны, весьма вероятно, что вся борьба в мире ничего не изменит, потому что один или оба человека эмоционально перешли ту черту примирения. Возможно, их никогда и не было на самом деле, или, во всяком случае, не были такими, как вам нужно.

Хуже того, если ваши отношения токсичны, вы будете все больше повреждать себя, оставаясь в них.

Борьба за то, что не борется за вас, погубит вас. Иногда единственное, что остается сделать, это отпустить с благодатью и любовью и продолжать идти дальше. 

Какие признаки того, что вы в токсичных отношениях?

Осознавая, что отношения токсичны, жизненно важно защитить себя от поломки. Оставаться в токсичных отношениях – значит держать руку над кнопкой самоуничтожения. Не все токсичные отношения легко оставить, но зная о знаках, будет легче вернуть свою власть и нарисовать жирную тяжелую линию вокруг того, что разрешено в вашей жизни, и что необходимо закрыть.

Все люди и все отношения делают некоторые из этих вещей некоторое время – но это не делает их токсичными. Токсическое отношение определяется консистенцией, интенсивностью и повреждением. 

Итак, 15 признаков токсичных отношений:

1. У вас плохое состояние, всегда.

Вы засыпаете в плохом состоянии и просыпаетесь пустым, каждый день. Вы смотрите на другие пары, делающие фотографии, и вы чувствуете жалость. Почему такая любовь не могла случиться с вами? – такой вопрос задает каждый.

Эта любовь случится и с вами, но вы должны очистить путь для неё, чтобы он смог найти вас.

Уход из отношений никогда не бывает легким, но пребывание слишком долгого времени в токсичности гарантирует, что любая сила, мужество и уверенность в вас будут разрушены до нуля. 

2. Вы постоянно готовитесь к худшему

Иногда вы можете видеть, как это происходит. Иногда вы не увидели бы его, даже если бы он был освещен прожекторами стадиона. Вопросы становятся ловушками: «Ну, ты бы предпочел пойти с друзьями или остаться дома со мной?» Утверждения становятся ловушками. «Похоже, тебе понравилось разговаривать с боссом сегодня вечером». Это джунгли, и где-то по пути вы превратились в преследуемое существо, за которым гонится охотник в кожаном костюме. Вы не можете двигаться вперед. Когда вас ловят, вам нет прощения только слава о том, что вас поймали.

Все совершают ошибки, но ваши используются как доказательство того, что вы неинтересны, неправы, глупы, и т.д. Для вас это становиться в пределах нормы, когда с вами так обращаются.

3. Вы избегаете говорить то, что вам нужно, потому как в этом нет смысла

У всех нас есть потребности в отношениях. Некоторые из них – это связь, подтверждение, оценка, любовь, секс, привязанность. Когда они высмеиваются или игнорируются, пустота этой неудовлетворенной будет звенеть, как старый церковный колокол. 

Ваши попытки поговорить о том, что вам нужно, заканчиваются дракой, пустым обещанием, обвинениями в необходимо, неуверенности, ревности или безумии, вы либо похороните эту потребность, либо обидитесь, что их продолжают игнорировать.

4. Никаких усилий со стороны партнера

Стоя на танцполе, вы не станете танцором, и физическое присутствие в отношениях не означает, что в них вкладываются инвестиции.

Делать что-то отдельно иногда полезно, но, как и все здоровые вещи, слишком много – это слишком мало и наоборот. Когда нет усилий любить вас, проводить с вами время, делиться тем, что вам важно, отношения перестают давать и начинают брать слишком многое.

5. Вся работа, любовь, компромиссы исходят от вас

Отношения не будут успешны, если вы один человек, кто хоть как-то прилагает усилия. Это грустно, одиноко и утомительно. Отпустите фантазию, что сможете сделать их лучше, если будете стараться, работать, говорить, делать. 

6. Вас принимают, только, когда вы говорите «да».

Если вас принимают только тогда, когда вы говорите «да», вероятно, пришло время сказать «нет».

«Нет» - важное слово в любых отношениях. Не вычеркивайте это из своего словаря, даже во имя любви – особенно во имя нее. Здоровое общение нуждается в компромиссе, но они также уважают потребности и желания обоих людей. Сообщение того, что вы хотите, так же важно для вас и связи, как донесение того, чего вы не хотите. Найдите свое «нет», отполируйте его и узнайте, где находится кнопка разблокировки. Любящий партнер будет уважать то, что вы не собираетесь соглашаться со всем, что он говорит или делает. 

И если вы переживаете о переменах после разрыва. Вам необходимо купить отмазку, и прибегать к ней, почему это случилось. Это поможет, а проблема будет решена.

7. Токсичные отношения формируют слабости.

Даже самые любящие, преданные партнеры иногда совершают обидные, глупые поступки. Когда эти вещи поднимаются снова и снова, это медленно убивает даже самые здоровые отношения и держит «виновного» человека в слабой позиции. В какой-то момент должно быть принято решение двигаться дальше. Постоянные выстрелы в вас — это способ контролировать, стыдить и манипулировать.Токсичные отношения фокусируются на ваших слабостях.

8. Вы должны прикрывать друг друга.

Вы команда и должны знать, что в случае чего, прикрываете друг друга, по крайней мере публично. Когда мир начинает бросать камни, пара собирается вместе и укрепляет стены друг вокруг друга. В токсичности часто человек идет воевать один, когда дело доходит до публичных унижений.

9. Физическое или словесное насилие. Или и то, и другое.

Это нарушители сделки в отношениях. Вы знаете, что это так. Не повод ли задуматься?

10. Слишком много пассивной агрессии

Пассивно-агрессивное поведение является косвенной атакой и трусливым шагом контроля над вами. Она заключается в краже вашей способности реагировать и решать проблемы напрямую. Атака тонкая и часто маскируется под что – то другое, например, гнев под безразличие типа: «Что угодно» или «Я в порядке».

Вы знаете, что действие или поведение разработано, чтобы манипулировать вами и причинять боль. Если вы расстраиваетесь из-за этого, вам стоит поговорить об этом. Но в случае постоянной агрессии, она закрывает любую возможность сделать это. 

11. Любой спор перерастает в конфликт.

У каждого отношения свои проблемы. В токсичных ничего не прорабатывается, потому как любой спор заканчивается конфликтом. Нет никакой уверенности в том, что у другого человека будет возможность решить проблему таким образом, чтобы сохранить безопасность и связь между вами. 

12. Через что бы партнер не проходил, вы переживаете худшее.

Обоим партнерам нужна поддержка. В токсичных отношениях, нуждаясь в ней, фокус всегда будет на каком-то одном человеке. 

13. Уединение и Конфиденциальность? Что это такое?

Каждый заслуживает некоторого уровня конфиденциальности. Но не в вашем случае. Если партнер постоянно просматривает ваши квитанции, телефонную книжку, текстовые сообщения, это указывает на токсичный уровень контроля. Это унизительно. Вы взрослый человек и не нуждаетесь в постоянном наблюдении. 

14. Везде сплошная ложь и обман.

Ложь и обман разрушат доверие, как будто её никогда и не было. Оно может вернуться через несколько мгновений или дней, но она будет хрупкой – как зеркало. Отношения без доверия могут превратить сильных, здоровых людей в то, чем они не являются от природы – неуверенных, ревнивых и подозрительных. Токсичность и заключается в медленной эрозии доверия. 

15. У вас нет права голоса в отношениях.

Если Вы делитесь своей жизнью с кем-то, очень важно иметь право голоса в решениях, которые повлияют и на вас. Мнение и чувства вашего партнера будут важны, как и ваши. Ваш голос очень важен. Любящий партнер в контексте здоровых отношений будет ценить ваши мысли и мнения, а не притворяться, что их не существует или считать их менее важными.

«Я думаю, что нахожусь в токсичных отношениях. Что теперь?» – наверное вы задали себе такой вопрос.

Если большая часть из списка совпала, вероятнее всего настало время уйти или поставить большую стену. Вам нужно смотреть по ситуации. Вам нужно определить, можно ли спасти отношения или нет. Держите дистанцию эмоционально и думайте об этом как о чем-то, чем нужно управлять, а не о чем-то, что нужно победить или понять. Ищите методы решение проблемы. Помните о том, что хорошо, а что нет. Прежде всего, знайте, что вы сильны и полны жизни. Не покупайтесь на малодушный, недалекий толчок, который заставил бы вас поверить в обратное. Вы личность. Не позволяйте никому разрушать вас.

Подведем итоги

Есть много причин, по которым вы можете оказаться в токсичных отношениях, ни одна из которых не имеет ничего общего с силой характера или мужеством.

Иногда она растет и ослепляет вас, и к тому времени, когда вы понимаете, что слишком поздно – стоимость ухода покажется слишком высокой.   

Пытаясь найти в этом смысл, вы можете винить историю, обстоятельства или собственное поведение. Правда в том, что все это не важно. Не имеет значения, откуда исходит токсичность или причины ее появления. 

Любовь и счастье не всегда идут вместе. Мир был бы намного спокойнее, если бы это было так. Любовь грязная маленькая лгунья. Как и обязательства. Пребывание в них никогда не должно потерять себя как одно из условий. Вы слишком важны для этого. 

Важно идти на жертвы в отношениях, но ваше счастье, самоуважение и саморазвитие всегда должны быть в списке – ВСЕГДА! Если они построены на любви, питают, восстанавливают, пополняют и возрождают. Она не уменьшается. Это не жестоко, и это никогда не нарушает теплое, открытое сердце. Все, что вам нужно для счастья, находится в вас. Когда вы с кем-то, кто душит эти драгоценные части вас. Вы ничего им не должны, ТЫ - обязан себе всем. Вы заслуживаете того, чтобы процветать и чувствовать себя в безопасности, и вы заслуживаете, быть счастливым.

Поделитесь этой статьей с друзьями!

На связи был интернет-журнал по психологии и отношениям «Hard-Life».