При расставании у человека возникают амбивалентные чувства, равные по силе: злость, грусть и радость (облегчение). И важно прожить все это не обвиняя себя. Расставание — это маленькая смерть, переходной этап из одного состояния в другое. Умерли одни отношения, чтобы родились другие. Важно понимать, осознавать и проживать эти эмоции. А для этого нужно время. Начинать сразу новые отношения, не дав себе время прожить эти три состояния, не всегда хорошо. Они могут потом догнать, «накрыв медным тазом». Даже когда человек уходит из плохих отношений, надо все же вспоминать то хорошее, что связывало пару. Люди часто увлекаются злостью, забыв про грусть. Завершив отношения, надо дать себе время остыть, понять, чего же хочется в новом романе.
Успокоить сердце после расставания можно следующими способами:
1. Начать смотреть новый сериал.
Самое время подсесть на новые фильмы. Например, «Корона» про жизнь Елизаветы ІІ — самый дорогой сериал за всю историю кино — гарантированно вылечит от хандры. Для барышень, не ищущих легких путей, подойдет новый «Развод» с Сарой Джессикой Паркер.
2. Записаться в спортзал.
Самая опасная постразрывная ловушка — в заедании проблем и бесконечном лежании на диване. Конечно, не стоит переходить и на сельдерей с водой. Можно обойтись без истязания изнурительными диетами и физическими нагрузками. Нельзя забывать именно о сбалансированном питании в сочетании с пилатесом, йогой или танцами по душе.
3. Зарегистрироваться в Tinder.
Виртуальный флирт — лучшая терапия. Для этого не обязательно ходить на свидания в реальной жизни или вести переписку. Достаточно удостовериться, что в море еще полно рыбы. И как только девушка будет готова к новым отношениям, мужчины в ее жизни сразу же появятся.
4. Изменить декорации.
Ничто так не вгоняет в депрессию, как вид когда-то счастливого любовного гнездышка. Пространство необходимо обязательно очистить от улик прошлого: безжалостно избавиться от совместных снимков и даже обожаемого обоими партнерами пледа. Дом тоже нуждается в новой жизни: новом постельном белье, красивых полотенцах и целом шкафу для одного человека.
5. Записаться на прием к психологу
Если поняли, что вам трудно пережить расставание со своим возлюбленным, запищите на прием к специалисту. Вместе вы составите стратегию, по которой вы сможете поскорее его забыть.
Подписывайтесь нас в социальных сетях и делитесь этой статьей с друзьями.
