Когда мы проходим через длительные периоды негатива, часто в таких ситуациях наша душу может впасть в глубокий покой, иными словами депрессию.
Как бы сильно мы не старались подбодрить себя, используя позитивное мышление, смещая фокус внимания, занимаясь спорт, мы все равно будем чувствовать себя истощенными и подавленными.
Причина заключается в том, что душе нужно время, также как сломанным костям чтобы восстановиться. Пусть и душе невидима, она важна, как и сосуд, в котором содержится, поэтому мы должны относиться к её исцелению с такой же серьезностью, как и к телу.
Если мы игнорируем признаки того, что душа истощается, это приведет к серьезным последствиям, таким как хроническая тревога, проблемы с психическим здоровьем и депрессия.
Итак, вот 10 признаков того, что ваша душа истощена и устала:
1. Вы постоянно хотите отдохнуть
В течение всего дня, всё что вы хотите сделать – это отдохнуть. Вы ложитесь спать днем, а вечером у вас возникают трудности со сном, на утро же вам тяжело встать с кровати. Ночью, когда вы спите, испытываете интенсивные кошмары во сне, которые кажутся реальными.
2. У вас ломит тело
Вы чувствуете ноющее ощущение во всем вашем теле. Вы чувствуете напряжение, головокружение, боли в животе, затуманенное зрение и головные боли без какой-либо причины.
3. Вам трудно объяснить то, что с вами происходит
Когда кто-то спрашивает вас, что с вами происходит, вы не знаете как это сказать, потому что это чувство трудно описать. Вы знаете, что внутри вас происходит что-то сложное и глубокое.
4. Вы ощущаете дезориентацию
Вы часто чувствуете себя фрагментированным и дезориентированным, потому что ваш разум и тело не синхронизированы. Вы забываете вещи, и чувствуете себя потерянным, как будто не принадлежите этому мире.
5. Вы стали гиперэмоциональным
Ваши эмоции усилились. Вы плачете без видимой причины. Часто чувствуете, что ваше сердце разобьется из-за плохих отношений. Это начинает вас пугать, когда речь заходит о чувствах и открытости.
6. Вы испытываете легкие приступы паники или хроническое беспокойство.
Вы начинаете паниковать и беспокоиться из-за пустяков, которые на самом деле не так страшны.
7. Вы чувствуете себя одиноким
Даже когда находитесь среди других людей. Вы начинаете задавать вопросы людям о том, можете ли им вы доверять, т.к. чувствуете беспокойство.
8. У вас одни негативные мысли
У вас горькие, ревнивые, злые или обиженные мысли обо всём, что происходит вокруг вас. В то время как вы были очень сострадательным, прощающим и заботливым человеком.
9. Вы чувствуете слабость
Вы чувствуете себя слабым, любое даже простое движение делает вас истощенным. Вам не хватает энергии ходить в спортзал и заниматься спортом, потому что это стало тяжелой нагрузкой для вас.
10. Вы чувствуете страх и неуверенность.
Вы часто чувствуете страх и неуверенность в своем будущем. Иногда вы чувствуете себя настолько опустошенным, что просто хочется собрать вещи и начать жизнь заново, потому что вы больше не получаете удовольствия от того, чем когда-то наслаждались.
Если хотя бы половина пунктов совпало, распределите приоритете и начните заботиться о своей душе. Отдыхайте столько, сколько вам нужно. Выключите телефон и потратьте время, делая то, что вам нравится.
Примите приятную горячую ванну, медитируйте, слушайте любимую музыку и проводите больше времени с людьми, которыми вы дорожите больше всего.
Избегайте негативных мыслей и разговоров с самим собой. Перестаньте критиковать себя или говорить свысока. Тренируйтесь уравновешивать свою энергию.
Обратите внимание на то, чего желает ваша душа, так вы сможете устранить всё, что привело вас к этому состоянию. И вместо этого сосредоточьтесь на положительных мыслях и переживаниях, которые излучают красоту и позитивную энергию.
Подписывайтесь нас в социальных сетях и делитесь этой статьей с друзьями.
