Если вы подавлены, чувствуете себя одиноким или готовы отказаться от своих мечтаний. Значит пришло время повысить свою самооценку и осознать, что вы прекрасное, уникальное, талантливое создание жизни и принадлежите миру, наполненной любовью к себе и окружающим.
Мы собрали для вас 10 способов повысить самооценку:
1. Сделать себе комплимент
Чтобы начать себя любить, и немного повысить самооценку, подойдите к зеркалу и скажите себе комплимент. Никто не приходит в этот мир совершенным, каждый из нас отличается и уникален по-своему. Это отличный способ подарить себе любовь. Практикуясь этому, вы станете лучше относиться не только к себе, но и окружающим.
2. Перестаньте сравнивать себя с другими
Ваша самооценка – это уникальный кусочек вселенной. Наш мир одна большая головоломка. Вы ключик к её решению, и чтобы раскрыть смысл, вы должны играть свою уникальную роль, а не сравнивать себя с другими, пытаясь измениться, чтобы стать не тем, кем вы хотите.
3. Улыбайтесь чаще и каждый день
Улыбка необходима для счастья и повышения самооценки. Исследования показывают, что чем чаще вы улыбаетесь (даже если улыбка принудительная) уменьшает стресс, а также имеет много других преимуществ. Мало того, повысится ваше настроение, а вы будете делать то же самое для других. Укрепляя себя и улыбаясь больше, мы начинаем сиять в глазах других.
Если ты всё ещё читаешь это, улыбнись. Ведь ты уже на пути к повышению самооценки!
4. Будьте нежны к себе.
Перестаньте себя корить за ту или иную ошибку. Вы уже не можете ничего изменить, вы находитесь здесь и сейчас. Будьте нежны к себе, думайте о светлом будущем и совершайте подвиги в настоящем, чтобы приблизиться к цели.
Подходите к будущим ситуациям через призму доброты и сострадания, и вы увидите, что энергия к вам возвращается.
5. Сосредоточьтесь на том, как далеко вы зашли
Нет такой силы в мире, которая могла бы сдвинуть целую гору, не разбив её на куски. Тем не менее, не забывайте о вещах, которые привели вас туда, где вы сейчас. Финишная черта всегда будет ждать вас, чтобы пересечь ее, просто сделайте глубокий вдох и продолжайте идти.
6. Протяните руку и получите поддержку.
Наличие позитивных отношений с открытыми каналами коммуникации является здоровым и необходимым условием для прогресса. Это даст вам истинных и заботливых людей, на которых вы можете рассчитывать, если жизнь примет отрицательный сдвиг.
7. Не забывайте про веру и благодарность.
Неважно какая это благодарность, соседу, Богу, подруге или кому-то еще. Позвольте вере и благодарности наполнить ваш дух и питать тело энергией и любовью.
8. Употребляйте здоровую пищу
Употребляя здоровую пищу, вы получаете ряд преимуществ: улучшаете настроение, здоровье, пищеварительную систему и помогает поддерживать вас в форме. Начните правильно питаться, прямо с этой минуты. От этого ещё никто не пострадал.
9. Будьте активными ежедневно.
Подобно тому, как работают законы инерции, активность необходима, если вы хотите оставаться на вершине горы. Физическая, умственная и даже духовная активность помогает в повышении самооценки. Вы можете заниматься спортом, йогой, использовать приложения для саморазвития, медитировать или даже просто прочитать несколько глав любимой книги, чтобы оставаться активным.
10. Делайте то, что делает вас счастливым, и следуйте своей страсти.
Страсть с правильными действиями ведут к созданию того, что люди называют – счастье. Следуя этому, наше сердце, разум и душа с уверенностью говорят, что вы на правильном пути. Это не всегда легко, но оно стоит того.
Подписывайтесь нас в социальных сетях и делитесь этой статьей с друзьями!
