10 способов повысить свою самооценку
Сегодня:
Психология / Саморазвитие / Новости

10 способов повысить свою самооценку

  
04-фев, 2020, 21:00  •   Ruslan-Shalimov  
10 способов повысить свою самооценку

Если вы подавлены, чувствуете себя одиноким или готовы отказаться от своих мечтаний. Значит пришло время повысить свою самооценку и осознать, что вы прекрасное, уникальное, талантливое создание жизни и принадлежите миру, наполненной любовью к себе и окружающим.

Мы собрали для вас 10 способов повысить самооценку:

1. Сделать себе комплимент

Чтобы начать себя любить, и немного повысить самооценку, подойдите к зеркалу и скажите себе комплимент. Никто не приходит в этот мир совершенным, каждый из нас отличается и уникален по-своему. Это отличный способ подарить себе любовь. Практикуясь этому, вы станете лучше относиться не только к себе, но и окружающим.

2. Перестаньте сравнивать себя с другими

Ваша самооценка – это уникальный кусочек вселенной. Наш мир одна большая головоломка. Вы ключик к её решению, и чтобы раскрыть смысл, вы должны играть свою уникальную роль, а не сравнивать себя с другими, пытаясь измениться, чтобы стать не тем, кем вы хотите. 

3. Улыбайтесь чаще и каждый день

Улыбка необходима для счастья и повышения самооценки. Исследования показывают, что чем чаще вы улыбаетесь (даже если улыбка принудительная) уменьшает стресс, а также имеет много других преимуществ. Мало того, повысится ваше настроение, а вы будете делать то же самое для других. Укрепляя себя и улыбаясь больше, мы начинаем сиять в глазах других. 

Если ты всё ещё читаешь это, улыбнись. Ведь ты уже на пути к повышению самооценки!

4. Будьте нежны к себе.

Перестаньте себя корить за ту или иную ошибку. Вы уже не можете ничего изменить, вы находитесь здесь и сейчас. Будьте нежны к себе, думайте о светлом будущем и совершайте подвиги в настоящем, чтобы приблизиться к цели.

Подходите к будущим ситуациям через призму доброты и сострадания, и вы увидите, что энергия к вам возвращается.

5. Сосредоточьтесь на том, как далеко вы зашли

Нет такой силы в мире, которая могла бы сдвинуть целую гору, не разбив её на куски. Тем не менее, не забывайте о вещах, которые привели вас туда, где вы сейчас. Финишная черта всегда будет ждать вас, чтобы пересечь ее, просто сделайте глубокий вдох и продолжайте идти.

6. Протяните руку и получите поддержку.

Наличие позитивных отношений с открытыми каналами коммуникации является здоровым и необходимым условием для прогресса. Это даст вам истинных и заботливых людей, на которых вы можете рассчитывать, если жизнь примет отрицательный сдвиг. 

7. Не забывайте про веру и благодарность.

Неважно какая это благодарность, соседу, Богу, подруге или кому-то еще. Позвольте вере и благодарности наполнить ваш дух и питать тело энергией и любовью.

8. Употребляйте здоровую пищу

Употребляя здоровую пищу, вы получаете ряд преимуществ: улучшаете настроение, здоровье, пищеварительную систему и помогает поддерживать вас в форме. Начните правильно питаться, прямо с этой минуты. От этого ещё никто не пострадал.

9. Будьте активными ежедневно.

Подобно тому, как работают законы инерции, активность необходима, если вы хотите оставаться на вершине горы. Физическая, умственная и даже духовная активность помогает в повышении самооценки. Вы можете заниматься спортом, йогой, использовать приложения для саморазвития, медитировать или даже просто прочитать несколько глав любимой книги, чтобы оставаться активным.

10. Делайте то, что делает вас счастливым, и следуйте своей страсти.

Страсть с правильными действиями ведут к созданию того, что люди называют – счастье. Следуя этому, наше сердце, разум и душа с уверенностью говорят, что вы на правильном пути. Это не всегда легко, но оно стоит того.

Подписывайтесь нас в социальных сетях и делитесь этой статьей с друзьями!

На связи был интернет-журнал по психологии и отношениям «Hard-Life».

Hard-Life в социальных сетях, подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе наших последних публикаций!

Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку? Сообщите нам!

Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку? Сообщите нам!

Выделите проблемные фрагменты мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте Администрации ресурса.
Мы не против любого использования материалов с нашего сайта, но при указании гиперссылки на источник.

Комментариев: 0

Комментарии отсутствуют!

Вы можете стать первым комментатором этой статьи

Добавить комментарий

Ваши данные будут в безопасности! Ваш e-mail адрес не будет опубликован. Также другие данные не будут переданы третьему лицу.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив