Прекратить отношения с нарциссом – одна из трудных вещей, которые может сделать человек. Нарциссы, мы думаем, что знаем о них все, так как читали об этих людях. Знакомы с их играми и манипуляциями. Мы знаем, что отношения с ними равносильны катастрофе.
Каждый может стать жертвой жестокого обращения со стороны нарцисса. Независимо от того, насколько уверенным, сильным и безопасным чувствует себя человек – любой станет недостойным любви из-за сердца, разбитое нарциссом.
При нормальном расставании с обычным человек, всё будет сказано на уважении и взаимным согласием. Вы не будете чувствовать себя испуганным и напряженным. Но отношения с нарциссом не нормальны, а значит, и расставание тоже. Вот почему вы должны знать, как безопасно удалить себя от их присутствия и влияния.
Как разорвать отношения с нарциссом?
Лучший способ порвать с ним – это полностью изолировать все контакты. Однако не многие жертвы способны на это, и они обычно возвращаются к нарциссу спустя время. Если вам это под силу – сделайте это!
В случае для тех, кто, не может, мы подготовили несколько стратегий, которые вам помогут. Конечно, мы учитываем, что у некоторых жертв есть дети, родственники, коллеги или даже партнеры в бизнесе. Поэтому в разных ситуациях свои подходы.
Способы разорвать отношения с нарциссом:
1. Просто расстаться.
Не ждите идеального момента, чтобы расстаться – вы просто это делаете. Быстро и уверенно. Это необходимо, даже если внутри вам сейчас неуютно, голос дрожит, и вы не можете дышать. Наберитесь смелости и сделайте, это будет хорошо для вашего же блага.
Помните! Такой подход рекомендуется применять в тех ситуациях, когда есть физическое или эмоциональное насилие. Потому, осознавайте любое возможное насильственное поведение со стороны нарциссиста, когда расстаетесь с ним.
А что, если есть дети?
Если у вас дети и вы живете вместе, соберите вещи, возьмите детей с собой и отправляйтесь к другу или члену семьи. Они предложат вам всю необходимую поддержку, а также не забывайте избегать любых личных споров и конфронтации с нарциссом.
Еще один способ уберечь детей и себя от нарцисса – полное сведение контакта к минимуму. Вы заботитесь о себе и детях, пока создаете план ухода. Сюда включается обеспечение финансов, поиск места для проживания, найм адвоката и подача документов на развод. Но не забывайте, что нарцисс может что-то заподозрить и попытаться вернуть вас обратно. Не видитесь на эту удочку.
2. Вы стали ему неинтересны
Второй «безопасный метод» состоит в том, что жертва стала скучной и неинтересной для нарциссиста. Видите ли, такие люди, ищут постоянного возбуждения и высокой стимуляции. Так что, став для них скучными и непривлекательными, они сами разорвут с вами отношения.
Однако если понимаете, что ваша связь уже на та, что раньше и вы меньше контактируете, но нарцисс не расстается, то это необходимо сделать – вам. Опишите всё это с чувством уважения, постарайтесь не создавать конфликт и припоминать ему, о сказанных вам – вещах. Если что-то пошло не так и началась ссора, просто уходите.
3. Он или вы изменили друг другу
В случае измены лучше всего будет сказать – правду. Но как говорят Американские психологи и эксперты по отношениям, шанс, что разговор закончиться хорошо маловероятен. Поэтому чтобы не скрывать этого, не выслушивать россказни нарцисса лучше будет разойтись, даже если вы находитесь в браке.
Как разорвать отношения с нарциссом на ранних стадиях знакомства?
Если вы поняли, что стали жертвой нарцисса, этот метод вам подойдет. Он для уверенных людей, что не боятся высказаться и постоять за себя, говоря правду в лицо нарциссу. Это делается путем словесного отказа, молчаливого обращения или полного безразличия.
Поэтому не забывайте про слово – «нет». Лучше предохранить себя и нервы от нарцисса, чем потом бегать по психологам и адвокатам.
Независимо от метода, который вы используете, всегда помните, что ваша цель – положить конец отношениям с нарциссом. Это означает, что вы придерживаетесь своего плана несмотря на то, что может произойти.
Как мирно расстаться с нарциссом?
Первое – это просто поговорить. Старайтесь не припоминать негативные моменты в жизни с этим человеком. Подключайте эмоциональный интеллект.
Второе – объяснить всё, что чувствуете к нему без намёков на ссоры и конфликт. Не оскорбляйте его и не говорите гадости о нем за его спиной. Ни в коей мере не выдавайте его секретов, если они были вам рассказаны. Не напоминайте ему о себе, тщательно дислоцируйтесь от него и не контактируйте.
Советы как восстановиться после разрыва отношений с нарциссом:
- Найдите тех, кто вам поможет, будь то друзья или терапевт (психолог);
- Не забывайте о друзьях, хобби, работе и других интересах. Вам нужно заменить отношения другими вещами;
- Научитесь себя ценить, уважать свои потребности и чувства;
- Установите границы и не отвечайте на звонки и сообщения - нарцисса;
- Если нарцисс угрожает физически или причиняет вред, обратитесь в соответствующие органы;
- Не делайте пустых угроз. Решили уйти, всё – не возвращайтесь к ним обратно;
- Наймите опытного юриста по семейному праву;
- Поддерживайте строгое отсутствие контакта или только минимально безличный контакт, необходимый для совместного воспитания детей.
Что происходит с нарциссом после расставания?
Как правило, нарциссы – созависимы. Отдаляясь от них, нарцисс попытается вернуть вас назад, потому как не сможет остаться один или принять удар по своему эго. Оставайтесь сильными и умными и никогда не позволяйте им вернуться в вашу жизнь.
Часто может происходит внешнее влияние нарцисса на человека, чтобы компенсировать свою неуверенность. Они будут клеветать и сплетничать о вас, ваших друзей и родственников, чтобы вернуть вас обратно.
Делитесь этой новостью, в социальных сетях!
