Немногие знают, что такое созависимые отношения. Это – то, что вы всегда поглощены своим партнером. Все вещи, включая самооценку зависит от его одобрения, а действия и эмоции всегда важнее ваших.
Быть уверенным в своем партнере, ждать от него поддержки – это в порядке вещей. Каждый человек считает свои отношения особенными и уникальными. Однако люди, находящиеся в созависимых отношениях, часто нуждаются в одобрении другого. Не исключен факт, что оба партнера находятся в них, и ведут себя мягко говоря – странно. Они страдают очень сильной привязанностью друг к другу. Один может зависеть от другого, второй тем самым может наслаждаться этим.
Интересные факты о созависимости:
- Созависимые отношения могут быть между друзьями, романтическими партнерами или членами семьи;
- Часто эти отношения включают в себя эмоциональное или физическое насилие;
- В созависимости потребности одного человека имеют приоритет над потребностями другого;
- Лечение проблем психического или эмоционального характера потребует времени и усилий, а также помощи психолога.
Если считаете, что вы или ваш партнер попали в созависимые отношения, и хотите точно в этом убедиться, мы подготовили для вас небольшой список вещей, которые помогут вам.
Итак, 15 признаков созависимых отношениях:
1. Вы не принимаете самостоятельные решения
Вы начали ощущать, что не можете самостоятельно принимать решения, постоянно спрашиваете и ищите одобрения в своем партнере. Будь то разрешение на поход с друзьями в боулинг-клуб или смены работы.
Конечно, каждым отношениям нужны компромиссы и нужно время от времени на них идти. Однако, если в каждом решение вы ждете, что скажет вам – партнер, это признак, что вы созависимы.
2. У вас появилась низкая самооценка
Ощущение того, что вы недостаточно хороши сравнивая себя с партнером, является признаком низкой самооценки. Хитрость самоуважения заключается в том, что некоторые люди высоко себя ценят, но это всего лишь маскировка. На самом деле они чувствуют себя непривлекательными. Но может у вас и не было низкой самооценки и всё было хорошо до одного момента, пока вы не вступили в отношения с созависимым человеком.
3. Вы стараетесь избегать ссоры и конфликты
Когда начинается очередная ссора или конфликт, один из партнеров находящийся в созависимых отношениях, пойдет на все лишь бы это не было. Он согласен исполнить все желания, чтобы свести конфликт на нет.
Это означает, что вы не имеете своего мнения и идентичности. Человек, любящий своего партнера выскажет его, даже если он не будет совпадать с его вкусами и предпочтениями.
Зависимый человек, наоборот, будет либо исполнят желания или вовсе промолчит, побоясь навредить отношениям.
Не нужно бояться разногласий. В здоровых отношениях, это нормально. Никто, не может иметь одинакового мнения.
4. Интересы партнера важнее ваших собственных
Еще один признак созависимости, это то, что партнер ставит потребности партнера выше своих.
В данном случае, люди просто постоянно будут решать чужик проблемы, забывая о своих. Это плохое качество – обладать нездоровой склонностью к чрезмерной заботе. Переизбыток заботы, встречается не только в отношениях, но в семье и дружбе.
Таким образом, пытаясь проявить заботу к другому человеку, из самых лучших побуждений, вы вредите себе и ему.
5. Вы не отдыхаете друг от друга
Конечно проявлять интерес к увлечениям партнера, необходимо. Однако делать это в чрезвычайном количестве – не нужно. Человек не обязан любить все, что нравится партнеру. В здоровых отношениях люди, дают время на саморазвитие и хобби, тем самым отдыхая друг от друга.
Если вы замечаете, что хобби и увлечения партнера начинают вас затягивать, несмотря на то, что они вам не интересны, это признак того, что вы зависимы. Так же сюда стоит отнести факт, что, если человек готов бросить свои интересы ради другого – это признак неуверенности.
6. Вы готовы забыть о принципах
Все обладает своей зоной комфорта, за которую как правило неудобно выходить. Если вы заметили за собой, что часто выходите за эти рамки, это признак, что вы созависимы.
Если ваш партнер, просит что-то сделать, а вы явно этого не хотите и даже осознаете, но все равно совершаете это действия, ссылаясь на то, что это ради любви.
7. Постоянная ревность
Как мы уже говорили раннее, у таких людей – низкая самооценка. Из-за этого они начинают ревновать своего партнера к каждому столбу. Они начинают расспрашивать своего партнера о других девушках, смотреть переписки и т.д., выражая свое недовольство.
Чаще всего конечно, они не демонстрируют эти чувства, но их с легкостью можно разглядеть.
8. Тотальный контроль
Ну тут говорить нечего. Зависимый человек будет постоянно мониторить, звонить и спрашивать где в данный момент находится его партнер. Кому-то это может показаться нормальным, ведь так проявляется забота и вера в то, что человек находится в безопасности. Но посылая так часто эти сообщения или совершая звонки, свидетельствует о созависимости.
9. Вы хотите, чтобы партнер изменился
Успех здоровых отношений – принять партнера таким, какой он есть.
Если человек требует от другого измениться ради себя, это один из признаков созависимости. Назойливые требования о том, что ему нужно делать, а что нет, тоже могут говорить об этом.
Если вас не устраивает его истинная сущность, стоит переосмыслить ваши отношения и их перспективы, а не ждать, что другой человек изменится ради вас.
10. Нарушение личных границ
Два индивидуальных «Я» растворяются, в общем, «Мы». Границы отдельной, независимой личности размываются. Теряются ориентиры, где «свое», а где «чужое» и кто за что несет ответственность. Причем это «Мы» имеет достаточно плотные границы, и там действуют очень жесткие законы, туда сложно проникнуть какому-либо влиянию из вне.
11. Отсутствие нормального общения
Общение между созависимыми партнерам основывается на догадках, намеках и манипуляциях. Ваша вторая половинка должна знать о том, что у вас на уме, куда вы поедете, с кем пойдете гулять и т.д. При возникновении даже мелкого конфликта, тяжело сесть за стол переговоров. Однако если дело дошло до ссоры, вам трудно контролировать свои эмоции, т.е. обсудить саму проблему уже не получается.
12. Постоянное чувство тревоги
Возникает без видимых на то оснований, когда никакой объективной угрозы нет. Она носит навязчивый и тотальный характер. Она есть всегда, и нет ответить на вопрос или переключиться на том, что вызывает тревогу. Как правило это состояние маскируется и подавляется подчеркнутым внешним благополучием отношений.
13. Проблемы с близостью
При этом я не имею в виду секс, хотя «сексуальная дисфункция» часто является отражением проблемы интимности. Я говорю о том, чтобы быть открытым в отношениях. Из-за стыда и слабых границ вы боитесь, что вас осудят, отвергнут или бросят. С другой стороны, вы вообще перестали прикасаться друг к другу, никаких объятий, что уж говорить об интимной жизни.
14. Вы оправдываете поведение партнера
Вы извиняетесь перед своими друзьями или членами семьи за плохое поведение своей второй половинки. Из-за манипуляций вашего партнера вы перестали видеть вещи ясными, от того ваши границы стали размытыми. Оправдывать своего партнера перед другими людьми – плохой признак отношений.
15. Ваш партнер пользуется вами
Отношения с тем, кто использует вас как вещь недопустимы. Вы не замечаете того факта, что ваша «любовь» как таковой не является. Вы отдаёте партнеру всего себя, не думая о последствиях. Он играет вами так, что вы начинаете ощущать себя физически и психически истощенным. Это красный флаг друзья.
В завершение…
Если вы не хотите оставаться или заподозрили, что ваше партнер созависимы от вас. Необходимо сразу же обратиться к специалисту, для проведения сеанса по отношениям.
Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях!
