Брак – это не просто совместная жизнь в одном доме. И это намного больше, чем обычное свидание. Она говорит: «Да» целой новой главе. Глава, в которой вы соглашаетесь и принимаете этого особенного человека в своей жизни.
Вы говорите «да», демонстрируя свою близость, незабываемые яркие моменты по утрам и многое другое. Однако любой, кто был женат, наверняка скажет вам, что брак – это, безусловно, тяжелая работа.
Когда вы заключаете брачный договор с человеком о том, чтобы провести вечность вместе, вполне естественно испытать некоторые казусы и удары на этом пути. Но это не значит, что оно того не стоит.
Эксперт по отношениям и психолог-исследователь доктор Джон Готтман объясняет свое 40-летнее исследование в книге «Что делает любовь такой длительной», и в ней он рассказывает, что двумя основными ингредиентами для счастливого и гармоничного брака являются доверие и приверженность.
Это святое единство требует нераздельного внимания и решительных усилий с обеих сторон, чтобы оставаться здоровым и гармоничным. Вот что об этом говорят эксперты по отношениям:
5 ключевых ингредиентов для счастливого и процветающего брака:
1. Быть готовым идти на компромисс
Быть зрелым, чтобы мирно урегулировать конфликт с устоявшимися аргументами, а не бороться за свою правоту, является основной ценностью успешного брака.
Жизнь не всегда будет идти так, как мы хотим, поэтому умение вести переговоры через все трудности и идти на компромиссы, будет как ни как кстати, когда дорога станет болотистой, — это самое важное, что вы должны узнать, прежде чем сделать шаг вперед.
По словам Эндрю Маршалла, семейного терапевта – «Люди думают, что любовь – это просто связь, но не менее важно иметь хорошие навыки отношений. И самое главное – уметь договариваться друг с другом».
Решение пойти по самой легкой дороге, и попытка решить проблемы путем постоянных споров, приведет только к ослаблению брака.
2. Учитесь слушать своего партнера
Подобно компромиссам, вам нужно выделить время из своего графика и действительно почаще общаться с вашим партнером. Обсуждайте свои мысли, слушайте его проблемы, советуйте друг другу по каждой волнующей вас теме, просто делитесь своими глубочайшими чувствами обо всем.
Будут моменты, когда ваш партнер будет нуждаться только в вас, чтобы вы были с ним и слушали, что он говорит. Оставьте свои контраргументы и просто слушайте что говорит ваш партнер. Общение и сострадание – это единственный способ, в котором брак может пережить даже самые трудные периоды.
3. Будьте добры друг к другу
Что бы ни происходило с вами, или как бы ваш день не шел ко дну, всегда будьте добры к своим близким. Если вы не понимаете, о чем они говорят, просто спросите: «Не могли бы вы объяснить это мне снова?» или «Я не совсем понимаю».
Не позволяйте ежедневным огорчениям и трудностям выбивать вас из колеи. Никто не заслуживает иметь дело с вашими нерешенными проблемами. Даже ваши близкие.
И если вы испытываете дополнительную тревогу и ярость, и вам явно будет трудно остановить себя, прежде чем вы действительно сделаете что-то, о чем потом вполне пожалеете, просто – сосчитайте до 10.
4. Дайте друг другу немного личного пространства
Давайте будем честны с собой. Находиться рядом с кем-то 24/7 может наскучить вам и вашему партнеру через некоторое время. Обычно один из партнеров чувствует раздражение или некое удушье. И по словам эксперта по отношениям Джеймса Приса: «Самый большой подарок, который вы можете сделать своему партнеру, это дать ему по вам соскучиться!»
Когда вы в браке, это имеет большое значение, чтобы иметь время побыть в одиночку и делать все, что вам нравится. Важно давать друг другу пространство, чтобы проводить больше времени с друзьями и семьей или занятием любимым делом.
Освободите пространство для вас обоих, вдохните в них немного жизни. Возвращение домой в любящие объятия вашего партнера, после уютных посиделок за чашкой кофе с вашим лучшим другом, заставит вас сильно захотеть увидеть вашего партнера и сказать, как сильно вы их любите.
5. Не забывайте всегда получать удовольствие
И что бы ты ни делал, помни, всегда веселись. Никогда не позволяйте себе забыть причину, по которой вы вышли замуж за своего партнера. Не дай страсти угаснуть.
Будут времена, когда вы будете вести себя глупо, и будут дни, когда вы будете серьезны, но основа здорового брака – найти идеальный способ сбалансировать эти обе стороны.
Оставаться активным в плане интима (если вы знаете, что я имею в виду) — это еще одна вещь, которую вы не должны подметать под ковер. С годами желания, как правило, угасают, если вы не сделаете многого, чтобы вы снова воспылали в страсти.
Возьмите отпуск и спланируйте романтический ужин вместе или просто возьмите выходные и отправляйтесь на прогулку в свою загородную хижину. Что бы вы ни решили сделать, просто сэкономьте время для себя и своего партнера.
В конце концов, браки не всегда будут гладким плаванием, но единственное, что вы можете сделать, это сохранить свой корабль в целости и сохранности. Научись проходить сквозь шторма, и ВЫ найдете ключ к вечной связи между вами.
Уважаемые читатели, назовите свои 5 секретов для поддержания счастливого брака, в комментариях!
