10 способов хорошо заботиться о себе после ухода из токсичных отношений
Сегодня:
Психология / Отношения / Новости

10 способов хорошо заботиться о себе после ухода из токсичных отношений

  
24-сен, 2019, 15:04  •   Ruslan-Shalimov  
10 способов хорошо заботиться о себе после ухода из токсичных отношений

Жизнь не всегда складывается так, как нам хочется. Иногда она благословляет нас чудесными переживаниями и дарит нам людей, которые глубоко нас любят, но иногда она подвергает нас высшему испытанию и ставит перед нами трудные препятствия.

Наша редакция не будет пугать вас, хоть это действительно страшно и некрасиво, особенно когда это происходит. Хуже всего если у вас еще не было такого подобного негативного опыта. Но все мы знаем одну знаменитую цитату: «То, что не убивает нас, делает нас сильнее». И пусть это звучит немного жестоко, в этом есть доля правды.

Если вы были в токсичных отношениях и успешно вышли из них, вы настоящий воин. Вам удалось пережить эту трудную часть своей жизни, и вы продолжали двигаться, несмотря на боль. Но то, что происходит дальше, еще более сложный период в жизни.

Вот 10 способов полюбить себя после прекращения токсичных отношений:

1. Дайте себе разрешение делать все, что вам захочется

Остановитесь на секунду и вдохните. Позвольте себе наслаждаться свободой. Оставайтесь одни столько, сколько вам нужно. Не бросайтесь сразу в отношения. Наслаждаться тишиной. Подружитесь сами с собой.

2. Освободите себя от воспоминаний о них

Удалите все, что напоминает вам об этой болезненной части вашей жизни. Сотрите все сообщения. Измените свой номер. Измените свое окружение. Помогите себе вылечиться. Сделайте все возможное, чтобы помочь себе осознать, что вы наконец свободны. Освободиться от их злобных когтей. Освободиться от своей клетки мучений. Теперь у вас есть свой голос. Убедись, что вас слышат.

3. Простите себя

Обнимите свою израненную душу и простите себя за каждую ошибку, которую вы совершили. Пообещайте себе, что вы будете заботиться о себе, и вы никогда не позволите никому причинить вам боль.

4. Окружите себя безусловной любовью

Восстановите связь со всеми теми людьми, с которыми вы потеряли контакт. Позвоните своим друзьям и дайте им знать, как сильно вы хотели услышать их голос. Приготовьте ужин для своих родителей. Приглашайте своих коллег на вечеринки. Возьмите с приюта себе домашнее животное. Напомните себе, что вы чувствуете, когда вас любят.

5. Оставьте свое прошлое позади

Перестаньте думать о том, что могло бы произойти, если бы вы были достаточно умны, и не совершили ошибку. Перестаньте пытаться понять, почему это случилось с вами. Вместо этого примите тот факт, что это произошло, и двигайтесь дальше. Жизнь еще не закончилась. На самом деле, самое лучшее еще впереди.

6. Извинитесь перед людьми, которых вы обидели

Вы очень долго были не в себе. Это заставило вас причинить боль многим людям. Не тратьте свое время на сожаления о принятых решениях. Вместо этого найдите этих людей и извинитесь за все, что вы им сделали. Попробуйте восстановить то, что было сломано.

7. Влюбитесь в себя сами. Примите себя таким, какой ты есть

Ущербный, несовершенный человек, который совершил много ошибок. Перестаньте видеть себя сломленным человеком, чьи надежды разбиты вдребезги, и начните вести себя как боец. Побалуйте себя. Хорошо позаботьтесь о своих потребностях. Узнайте, что на самом деле означает любовь к себе. Любите себя так, как вы хотите, чтобы любили вас.

8. Дайте себе все время, которое вам нужно, чтобы начать расти

Не торопитесь ни с чем. Если вам нужно оставаться сдержанным в течение некоторого времени, сделайте это. Если вам нужно пространство, чтобы поработать над собой, изолируйтесь от мира. Позвольте себе исцелиться в своем собственном темпе.

9. Найдите способ выразить себя

Пишите. Пойте. Начните фотографировать. Рисуйте, даже если у вас это плохо получается. Делайте физические упражнения. Совершайте походы. Начните бегать. Учите новый язык. Выражайте свои эмоции таким образом, чтобы вы были счастливы.

10. Сосредоточьтесь на настоящем 

Научитесь жить в нем, не сожалея о своих прошлых ошибках и не беспокоясь о будущем. Смотрите на него, но не теряйте себя, пытаясь сделать его совершенным. Цените каждый день, живите в данный момент и позвольте жизни направлять вас.

Уважаемые читатели интернет-журнала «Hard-Life», а как вы считаете каких вещей и фактов не хватает в статье? Напишите свое мнение в комментариях, нам будет очень интересно почитать.

Понравилась статья? Поделись ее со своими друзьями и близкими!

На связи был интернет-журнал «Hard-Life».

Hard-Life в социальных сетях, подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе наших последних публикаций!

Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку? Сообщите нам!

Обнаружили ошибку или мёртвую ссылку? Сообщите нам!

Выделите проблемные фрагменты мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте Администрации ресурса.
Мы не против любого использования материалов с нашего сайта, но при указании гиперссылки на источник.

Комментариев: 0

Комментарии отсутствуют!

Вы можете стать первым комментатором этой статьи

Добавить комментарий

Ваши данные будут в безопасности! Ваш e-mail адрес не будет опубликован. Также другие данные не будут переданы третьему лицу.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив