Современная жизнь так молниеносно меняется, что многие не успевают уследить за ходом ее течения. Новые виды деятельности, смена ценностей и взглядов, а также новые требования и стандарты особенно – это касается молодых людей, которые только начинают свой путь, но уже столкнулись с рядом проблем, основными из которых являются поиск своего предназначения и эмоциональное выгорание.
Что такое арт-терапия
Данный термин происходит от слов ars, которое означает искусство, и therapeuein, что означает исцеление. Существует много разнообразных определений данного термина, однако, наиболее универсальное – это использование в терапевтическом процессе различных форм искусства, таких как:
- музыка,
- рисование,
- танцы.
Причем художественная ценность творчества имеет второстепенное значение. Большее значение придается самому процессу творчества и его влиянию на психическое и физическое самочувствие человека.
Кому подходит данная методика
Методы арт-терапии настолько универсальны и эффективны, что они подходят абсолютно всем, независимо от возраста. Особенно популярна работа с детьми. Но арт-терапия для взрослых – это хороший способ проработать свои внутренние проблемы, убрать блоки и зажимы, изменить жизненные установки, да и просто в целом посмотреть на жизнь иначе. В случае с пожилыми людьми арт-терапия может рассматриваться как лечение и профилактика заболеваний, характерных для старческого возраста, и является хорошим и результативным элементом в лечение данных недуг.
Какие преимущества данных занятий
Вот несколько плюсов такой терапии:
- улучшение мелкой моторики;
- усиление осознания собственного тела, повышение чувствительности к сигналам, посылаемым организмом;
- освобождение накопившихся негативных эмоций;
- осознание собственных чувств и реакций на определенные ситуации или сообщения;
- расслабление;
- улучшение способности концентрироваться;
- снижение остроты проблем в отношениях с окружающими.
Курсы арт-терапии группового формата – это хорошая возможность услышать разные точки зрения на вашу ситуацию от участников группы, а не только от психолога, чем больше мнений, тем ярче опознавание мелких, но важных деталей.
Студия рисунка и живописи «Аля Прима» находится в Москве и проводит занятия такой терапии. Особенности студии:
- удобное расположение;
- комфортное расписание;
- доступные цены.
Многие не верят в пользу арт-терапии, но стоит попробовать и вы будете поражены результатами уже после первого занятия.
