Как начать жить в гармонии с собой?

Жизнь – это благословение и проклятие одновременно. Трудно жить в гармонии, когда в один день вы чувствуете себя потрясающе, а на следующий день вы по какой-то причине или без причины проводите часы в слезах в душе. 

С вами всё в порядке, потому как сильные люди тоже переживают моменты слабости. С той секунды, когда вы отрываете голову от подушки, и до той минуты, когда вы готовы ответить на зов своей кровати. Повседневная жизнь – это череда счастливых событий, трудных и скучных задач, изнурительных дел и забот.

Жить в гармонии с самим собой – это единственный способ выжить в мире, полном сложных ситуаций, где большинство людей не всегда ладят друг с другом. Когда вы живете в гармонии с собой, вы живете в гармонии и с другими. Вы вдохновляете других на поиск мира и согласия. Вот несколько правил, которым нужно следовать, чтобы научиться жить в гармонии с самим собой в первую очередь.

Итак, 10 способов начать жить в гармонии с собой:

1. Перестаньте верить красивым картинкам

Нет никакой идеальной жизни. У всех есть проблемы, но не все из нас говорят о них. Instagram, Facebook, ВКонтакте или Twitter – это множество людей, которым вы, вероятно, следуете и которым завидуете. У них есть самые дорогие вещи, красивые дома, роскошные автомобили, подтянутые тела, правильная одежда, совершенно чистые лица без единого прыщика и т.д. Их фотографии настолько прекрасны, что вы начинаете ненавидеть себя, свои позы, фильтры и подписи. Вы думаете, что вы единственный, кто так беден и несчастен.

Это то, с чем многие из нас связаны. Мы верим в красивые картинки, не зная всей правды. Представляем себе других людей, живущих захватывающей и счастливой жизнью, в то время как они пытаются оплатить счета, справиться с долгами, справиться с депрессией и построить прочные отношения. Все эти «люди», которым вы завидуете, на самом деле не имеют идеальной жизни. Они тоже могут завидовать вам, но можете ли вы сказать, что живёте абсолютно без проблем? Конечно же, нет. Перестаньте верить и беспокоиться о тех, казалось бы, фантастическим фотографиям, которые вы видите в социальных сетях. Вместо этого сосредоточься на других вещах, и в первую очередь себе.

2. Определите источник отрицательной энергии

Негативная энергия есть везде. Мы не можем избежать её, но способны изменить наше восприятие к ней. Трудно жить в гармонии с самим собой, когда вы живёте или болтаетесь в негативном месте. Стремитесь проводить больше времени с позитивными людьми в позитивных местах. Такие места обеспечивают полностью положительную энергию. Если вы не чувствуете внутреннего покоя дома, это, вероятно, негативное место, которое нужно превратить в положительное. Ну а если не получается, то лучше вовсе его избегать. Это касается и родного дома, если в нём живут токсичные люди. Даже один человек, с негативной энергией способен испортить положительную среду.

3. Создайте специальный альбом

Научиться жить в гармонии с самим собой очень трудно. Но с каждым небольшим изменением и созданием чего-то, это реалистично, чтобы найти и распространить внутренний мир. Создайте специальный альбом для счастливых моментов и мотивационных слов. Когда вы наслаждаетесь позитивом с компанией или веселитесь с друзьями, сделайте как можно больше фотографий, чтобы добавить их в свой специальный альбом, а не Facebook или Instagram. В следующий раз, когда тревога или негативные мысли ударят без предупреждения, посмотрите эти веселые и положительные снимки, чтобы снова испытать тёплые чувства. Добавьте любимые цитаты в свой альбом, чтобы повысить свой моральный дух, когда это действительно будет необходимо.

4. Перестаньте искать ответы у других

Я серьёзно. Перестаньте во всем полагаться на своих родителей, партнеров и друзей. Когда вы не можете принять важное решение самостоятельно, это создает зависимость. В тот момент, когда вы начнете видеть мир через свою собственную линзу, вы начнете жить в гармонии с самим собой. Вы научитесь доверять себе и своим решениям. Другие могут оставить вас чувствовать себя потерянным, а не помочь вам. Кроме того, недостаток доверия к себе влияет на каждую часть вашей жизни и мешает жить так как, вы хотите. Позвольте себе принять самое трудное решение в одиночку и верьте в положительный результат. Вы увидите, насколько вы независимы и мудры.

5. Соблюдайте режим сна

Ложитесь спать с умиротворенным умом и благодарным сердцем и просыпайтесь с тем же настроением. Засыпайте пораньше и просыпайтесь пораньше – от пересыпания больше вреда, чем пользы. 

Другими словами, высыпайтесь, и помните, старайтесь ложиться спать до 11 вечера. Из-за недосыпания, вы почувствуете истощение энергии, будете смущенными, напряженными, подавленными и потерянными всё время. Соблюдение режима сна, поможет вам снять стресс и восстановить хорошее отношение к себе. 

6. Следуйте своему сердцу

Не следуя зову сердца, вы не живёте в пространстве для новых событий, путешествий и возможностей. Жизнь, основанная на сердце, помогает обрести внутренний мир и истинную цель в жизни. Ваше сердце никогда не будет осуждать, критиковать или высмеивать вас. Вместо этого оно поможет вам справиться с трудными жизненными ситуациями, выбрать правильный путь карьеры, построить счастливые отношения и найти свое истинное «Я». Не позволяйте своему разуму разрушить всю вашу жизнь. Вы не можете наслаждаться спокойной жизнью, когда не следуете ему, потому как вы находитесь под влиянием общества.

7. Ценить себя

Независимо от того, что другие думают или говорят о вас, вы всегда должны ценить себя. Цените свою внешность. Ваши лучшие и худшие черты характера. Ваш образ жизни. Всё, что заставляет вас чувствовать себя умиротворенным и счастливым. Помните, что люди не будут ценить вас, пока вы сами не начнёте ценить себя. Раскройте свой потенциал и силу. Повышайте самооценку. Помните обо всех добрых делах, которые вы совершили, и продолжайте их совершать. Добро всегда окупается. Напомните себе о своих достижениях, доброте, способностях, щедрости и уме. Легче жить в гармонии с самим собой, когда вы уважаете себя.

8. Доверьтесь внутреннему голосу

Если вы хотите научиться жить в гармонии с собой, вам потребуется избавиться от мысли, что вы очень несчастный человек. Любые разговоры, которое вам диктует общество – это лишь субъективное мнение. И большая часть из них — это преувеличение, способ повлиять на вас и сделать системой, что порождает неспособность слушать свой внутренний голос. 

Помните, в этой реальности вы единственный человек, который сможет себе помочь. Следовательно, прислушиваться к внутреннему голосу следует очень осторожно и не делать поспешных выводов связанных с решением проблем.

9. Избавиться от самокритики

Всё это снова прививают вам другие люди. Вы красивый и умный человек, кто бы что вам ни говорил. Так же вы не должны делать тоже самое, относительно других людей. Не заостряйте внимание на мнении общества. А сейчас небольшая история из жизни.

10. Избавиться от прошлого

Чтобы начать жить в гармонии с собой, вам необходимо избавиться от прошлого. Мы не запрещаем вам вспоминать хорошие моменты, но вот от негативных желательно уйти. Перестаньте себя винить за то, что вы сделали, и чего не сделали. Вы находитесь в моменте под названием «сейчас» и должны смотреть в «будущее», а не жить в «прошлом». 

Если человек ощущает вину за то, что совершил, самым правильным будет попытаться сделать что-то для исправления сложившейся ситуации или хотя бы принять неправильность своих действий, чтобы в последующем не повторять ошибок. Чувствовать вину за поступки, которые совершили другие — является неправильным жизненным подходом.

В завершение…

Жизнь трудна, но вы единственный, кто делает ее более сложнее. Верьте в свою мудрость, будьте верны себе и станьте своим лучшим другом, чтобы обрести тот внутренний мир, которого вы жаждете. Не теряйте из виду свою жизнь и достижения, и вы поймёте, какую красоту может она предложить. 

Подписывайтесь на нас в социальных сетях и делитесь этой статьей с друзьями.

На связи был интернет-журнал по психологии и саморазвитию «Hard-Life».