Если вы хотите дарить любовь другим, вы должны сначала показать ее себе. Основа вашей реальности начинается изнутри, и когда вы посылаете себе внутреннюю любовь, вы просто не можете не быть счастливым.
Звучит просто, но меня часто спрашивают: «Каков следующий шаг?» Всё у вас на глазах уважаемые. Нужно: читать, общаться, отпускать, прощать и любить.
Почему мы не заботимся о себе?
Слишком часто мы забываем проявлять любовь и заботиться о себе. И – это плохо. Мы придумываем оправдания – одно за другим, чтобы избежать этого вопроса. Они стали частью нашей жизни. Легче сочинить отговорку, отложить дело на понедельник не наступившего года и перестать заботиться о себе, чем начать что-то делать.
Из-за чего мы игнорируем собственные потребности?
1. Мы слишком заняты
Для себя или детей. Из-за карьеры, стареющих родителей, домашних животных. Мы ставим потребности других выше свои. И, как это ни прискорбно, это делает нас нелюбимыми в глазах других. Почему? Игнорируя собственные нужды, как мы можем заботиться и дарить любовь близким или друзьям?
2. Чувствуем себя недостойными
Иногда мы сами себе худшие критики. Ставя невыполнимые цели, мы относимся к себе с полной суровостью, когда не можем их достичь. У вас была цель, начать бегать с утра… И? Вы уже 25-й раз пытаетесь бежать, в 25-й понедельник. У вас появляется ощущение, что вы чего-то не достойны. Начинается стресс, а затем депрессия.
3. Недостаточно денежных средств
Да может у вас и правда не очень много денег. Но – это не оправдание.
«Лучше угощение – это то, которое вы можете дать себе бесплатно!»
(с) Руслан Шалимов, основатель «Hard-Life».
Подумайте о том, чтобы расслабиться на 30 минут, в горячей пенной ванне с любимыми эфирными маслами, написать список утверждений или насладиться долгой прогулкой с собакой. Нарисовать прикольного динозаврика, записать влог (даже для себя), спонтанно сходить к лучшему другу и так далее.
Вы – это заслужили!
Итак, 10 способов выразить себе любовь и статье счастливее:
- Принимайте и делайте комплименты, в частности себе самому;
- Делайте то, что действительно любите;
- Скажите «нет» кому-то другому и/или самому себе;
- Выявите свои сильные стороны, сделайте на них акцент и усовершенствуйте их
- Не бойтесь просить и/или принимать помощь
- Избавьтесь от беспокойства, вины и страха. Они лишь временный эффект.
- Перестаньте унижать самого себя
- Дайте себе немного отдыха и хорошенько расслабьтесь.
- Большей улыбайтесь
- Скажите себе в зеркале: «Я люблю тебя и уважаю!»
Подписывайтесь нас в социальных сетях и делитесь этой статьей с друзьями!
