Я страдаю от депрессии. Я знаю, как это расстраивает, когда вам постоянно говорят просто думать позитивно, правильно питаться, больше заниматься спортом и окружать себя оптимистичными людьми. Каждый, кто сказал мне это, имеет самые лучшие намерения в своем сердце. Они хотели помочь мне, но они не знали, как это происходит, и то, что я уже знала, не помогало мне вообще.
Я всегда была активной, жизнерадостной леди. Я всегда улыбалась, и часто мой смех был таким заразительным, что люди начинали смеяться вместе со мной. Я всегда верила в хорошее в людях и находила красоту в самых маленьких вещах. Однако моя игристая личность потускнела, потому что я боролась с депрессией, которая случалась время от времени, но она овладевала мной каждый раз.
Термин для моего состояния было рецидивирующее депрессивное расстройство, и когда кто-то страдает от него, первое, что важно понять триггеры, которые уникальны для каждого человека.
Что касается меня, мои чувства обычно были холодными, дождливыми днями, которые вызывали чувство печали и потери в моем сердце. Кроме того, мои отчужденные отношения с отцом сделали меня неуверенной в других, что заставило меня дистанцироваться и изолироваться от всего, что еще больше вызвало мою депрессию. Кроме того, депрессия была у меня в семье, по материнской линии. Я до сих пор помню, как моя мать не могла встать с постели в течение нескольких дней, пока я росла. Я никогда не хотела быть похожей на нее, но почему-то я, это она, сейчас.
Бывают моменты, когда я чувствую, как что-то проникает внутрь меня и вторгается во всю мою сущность. Я становлюсь тревожной и боюсь всего. Я просто хочу запереться в своей комнате и никогда не выходить из нее. Я теряю все счастье, что есть во мне. Я изо всех сил пытаюсь встать с кровати и отправиться на работу, а когда прихожу домой, сразу засыпаю, изолируя себя от всех и всего.
Ненавижу это. Я ненавижу не иметь контроля над своей жизнью и терять людей, которые важны для меня больше всего.
Потому что как другие могут понять, через что я прошла? Как они могут сопереживать мне по поводу того, чего они никогда не испытывали?
Поэтому я придумала историю, чтобы помочь им понять меня. А вот, собственно, и она сама…
«Представьте, если полы в вашем доме покрыты удивительно красивыми коврами. Когда вы идете по ним, вы чувствуете себя прекрасно. Вы узнаете каждое несовершенство, которое у них есть, и все еще любите их».
Однако есть одна хитрость. Иногда в вашем доме есть темные энергии, которые могут вырыть большую яму, куда вы можете легко упасть. Дыра скрыта за коврами, и вы не можете ее увидеть. Итак, когда вы свободно ходите вокруг своей дыры, вы в конечном итоге упадете. И когда вы падаете, все ужасные чувства неудачи, стыда, вины и страха появляются, что делает его чрезвычайно трудным для вас, чтобы выйти.
Затем, представьте, как бы вы себя чувствовали, зная, что вы не можете выйти из него, так как это ваш дом. Тебе больше некуда идти. Вы также не можете выбросить ковры, так как они пришли с вашим домом. Вы начнете жить в постоянном страхе и боязни снова упасть в яму.
Вы знаете, что в конце концов выйдете, потому что вы всегда это делаете, но вы также знаете, что вы снова упадете, потому что эта борьба и ловушки не находятся под вашим контролем.
Вот как я себя чувствую, и я предполагаю, что это то, что чувствуют многие другие, страдающие от повторяющейся депрессии. Они просто учатся жить со своим состоянием.
Если вы любите кого-то, кто испытывает такого рода депрессию, вы можете помочь им, делая все возможное, чтобы просто слушать их и пытаться понять их. Вы можете помочь им, не осуждая их и поддерживая их через их депрессивные эпизоды.
И быть добрым и любящим. Всегда.
