Вы наверняка не раз сталкивались с убеждением, что в современном мире каждому человеку нужно посещать психолога. И доля правды в этом есть. Хотя бы потому, что мы же не избегаем стоматологов, когда болит зуб, или хирургов при переломе. Соответственно, при возникновении психологических проблем, которые вы не можете решить самостоятельно, и которые сильно влияют на качество вашей жизни, не стоит пренебрегать помощью извне.
Центр психологии «Альфа Генезис» собрал специалистов, работающих с разными запросами и направлениями. Когда и кому точно нужен психолог? Об этом мы далее и поговорим.
С каким запросом обращаются в центр психологии
Мы уже говорили о том, что в психологических центрах работают специалисты, которые придерживаются разных методик и подходов. Главное – все они должны быть эффективными и научно обоснованными. А вот с какими запросами приходят сами пациенты? Чаще всего это:
- Расстройства пищевого поведения. Анорексия, булимия, психогенное переедание – заболевания, спровоцированные комплексами и нелюбовью к своему телу. И психолог помогает наладить отношения с едой и принять себя.
- Кризисы в отношениях. Для пар актуальна семейная психотерапия, где специалист помогает супругам быть не против друг друга, а вдвоём против конфликта. Если одна из сторон не заинтересована в решении проблемы, актуальной будет индивидуальная консультация.
- Самореализация. Если вы не знаете, куда двигаться дальше, и как найти, если не дело всей жизни, то просто интересное на данном отрезке времени занятие, возможно, стоит поговорить со специалистом.
- Тревожные расстройства. Панические атаки, постоянная тревожность (часто даже необоснованная), обсессивно-компульсивное расстройство – все это заметно портит жизнь. Появляется страх, который мешает наслаждаться моментами, затормаживает человека, не дает ему рисковать и развиваться. В краткосрочной перспективе с тревогой помогает бороться когнитивно-поведенческая терапия. В долгосрочной – гештальт-подход.
А если нет запроса?
Иногда у пациентов есть проблема, которая точно влияет на качество их жизни, настроение и самочувствие. Однако четко сформулированного запроса у них нет. Поэтому люди откладывают визит к психотерапевту, опасаясь, что не будут знать: как ответить на вопрос «Для чего вы здесь?».
Однако этот вопрос – необязательный. Поверьте, хороший квалифицированный психолог умеет построить диалог таким образом, чтобы вы смогли сформулировать проблему, которая вас волнует. Более того, ответ из разряда «запросов нет, просто чувствую, что нахожусь не в своей тарелке» - это отличное начало для терапии.
Стоит ли обращаться к психологу или нет – решать вам. Оцените свое состояние, возможно, найдите в свободном доступе материалы, помогающие самостоятельно побороть проблему. Однако, если результата достичь не удастся, стоит записаться на консультацию психотерапевта. Иногда даже 1-2 сеансов достаточно, чтобы разобраться с проблемой, которая могла мучать пациента годами.
