Депрессия – это опасный монстр, скрывающийся за каждым углом. Он может ударить в любой момент времени, и вы не сможете почувствовать его сразу. К сожалению, многие люди, которые испытали боль и пустоту депрессии, решили держать свои чувства в тайне.
Некоторые из них могут страдать и разваливаться внутри, но кажутся радостными снаружи, просто потому, что они не хотят быть обузой для своих близких.
Правда в том, что не всегда легко заметить признаки депрессии у кого-то. Человек, борющийся с этим вопросом, может скрыть свою печаль за своей улыбкой, потому что он просто боится смущения.
Вот все признаки, которые показывают, что человек может испытывать скрытую депрессию:
1. Никакого интереса к занятиям, которые они когда-то любили
Большинство людей, у кого есть депрессия, имеют проблемы, чтобы заниматься продуктивной и значимой работой. Их запутанное состояние заставляет их терять интерес ко всем видам деятельности, которыми они когда-то наслаждались.
Итак, если вы заметили, что ваш любимый человек испытывает трудности, чтобы встать с постели и не может, кажется, найти свою мотивацию, вы можете рассмотреть возможность поговорить с ним об этом. Даже если вы не получите должной обратной связи, просто останьтесь и послушайте, как они говорят. Возможно, это как раз то, что им нужно.
2. Недостаток энергии
Одним из самых больших показателей скрытой депрессии является недостаток энергии. Это неспособность спать по ночам, постоянная пустота, безнадежные чувства и пугающее смятение разума. Все это доводит человек до состояния нежелания двигаться вперед.
Однако все эти вредные привычки можно победить при хорошо налаженном уходе как за телом, так и за разумом и ходом мыслей. Для первых шагов к исцелению важно принять более здоровые привычки.
3. Потеря аппетита или внезапное его повышение
Еще одним очень распространенным симптомом депрессии может быть внезапное изменение аппетита, например, переедание или его потеря.
Гэри Кеннеди, доктор медицинских наук, директор гериатрической психиатрии в медицинском центре Монтефиоре в Бронксе, штат Нью-Йорк, говорит: «Внезапное изменение веса, будь то увеличение или потеря, может быть предупреждением депрессии, особенно у тех, кто имеет или имел связь с ней в прошлом»
4. Хроническая бессонница
Бессонница – это то, с чем многие люди борются. И хотя пара ночей ворочания и метания в вашей постели не сигнализируют о депрессии, неспособность заснуть в течение длительного времени может привести к серьезной проблеме.
Пациенты, которые испытывают хроническую бессонницу, имеют большой шанс развития депрессии по сравнению с теми, кто не имеет дело с ней. Кроме того, врачи считают, что при правильном лечении бессонницы у большинства пациентов может наблюдаться резкое уменьшение симптомов депрессии.
5. Злоупотребление антидепрессантами как способ борьбы с депрессией
Многие люди теряют себя в опасном мире наркотических веществ и алкоголизма. Они ищут что-то, что могло бы затмить разум, стереть их смятение, хотя бы на час.
Отчаянная потребность в бегстве в небытие приводит к серьезному пристрастию к опасным веществам. Что, в конечном счете, может быть причиной более серьезных, угрожающих для жизни проблем.
6. Проводят большую часть времени в одиночестве
Эти люди, столкнувшись с травматическим опытом депрессии, склонны изолировать себя от внешнего мира. Страх перед неверным суждением и смущением заставляет их отступить и искать спокойствия в одиночестве.
Хорошим показателем депрессии является то, что вы остаетесь в стороне от любых социальных мероприятий и проводите время в одиночестве. Но все же не стоит этим злоупотреблять. Иногда лучше обратиться к специалисту.
7. Говоря: «Я в порядке» может давать обратный эффект
Человек с депрессией обычно умело скрывает свои истинные чувства. Они могут чувствовать себя неловко, чтобы признаться, или хотят избежать хлопот об их проблеме.
В любом случае, если вы заметили, что человек, которого вы любите, нездоров, но продолжает скрывать свои эмоции, у них скорее всего депрессия.
8. Тонкие крики о помощи
Именно в этих словах, поступках, их текущем самочувствии и перепадах настроения. Вы сможете воспринимать их крик о помощи, только если будете обращать на него пристальное внимание. Человек, имеющий дело с этим запутанным состоянием, не всегда будет раскрывать вам свои проблемы. Потому что они боятся, что вы можете неправильно понять их.
Имейте в виду, что они могут быть очень смущены и напуганы своими собственными мыслями. Будьте терпеливы и убедитесь, что им действительно нужна помощь.
